Какое устройство компьютера может оказывать вредное воздействие на человека

Вредное влияние компьютера на организм человека

Персональный компьютер (ПК) давно превратился в одну из самых важных вещей в доме среднестатистического жителя любой из развитых стран мира. Очень часто приходится пользоваться компьютером по месту работы. По статистике, около 30% населения большую часть рабочего времени проводят за компьютером, кроме того, значительная часть пользователей имеет контакт с ПК дома. В связи с этим у многих возникает вопрос о вредных факторах, влияющих на человека при работе на компьютере и способах защиты от них.

Длительная работа за компьютером без соблюдения санитарных правил и норм негативно сказывается на многих функциях организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека.

К основным вредным факторам, влияющим на здоровье человека, работающего за компьютером, относятся:

- положение сидя в течение длительного времени:

Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены ежедневно проводить перед ним много времени, иногда даже более 12 часов. Из-за неправильной осанки ослабевают мышцы, поддерживающие позвоночник, а это ведет к проблемам опорно-двигательного аппарата. Часто работники офисов, административно-управленческого аппарата жалуются на боли в спине и пояснице. У пользователей ПК, ведущих такой образ жизни, бываетискривление позвоночника, истончение костной ткани,артрит суставов. Постоянное напряжение шеи провоцирует развитие остеохондроза шейного отдела. Нарушается кровообращение по типу застоя в органах малого таза. Это ведет к развитию варикозного расширения вен, геморрою, нарушению функций мочеполовой системы. Женщинам это создает дополнительные трудности в процессе родов. Кроме того, из-за нарушения кровообращения, плод не получает в достаточном количестве кислород, следствием чего может быть его гипоксия.

Еще одна очень распространенная проблема - это так называемый туннельный синдром запястья, возникающий вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Синдром проявляется чаще всего в виде мучительных болей в руках.

По санитарно-гигиенической классификации, работа в вынужденной позе сидя более 50% времени рабочей смены, относится к классу 3 (вредный) 2 степени

- нагрузка на зрение, утомление нервной системы:

На глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, в данном случае длительное слежение за экраном монитора. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах.

Кроме того, компьютер способствует очень сильному переутомлению, пользователи могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и нервными, отмечаются нарушения сна. Возникает стресс при потере важной информации. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день (так называемый компьютерный синдром). Поэтому зрению и центральной нервной системе нужен регулярный отдых, особенно это касается детей.

Вредное воздействие компьютера на детей особенно велико из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки

- воздействие электромагнитного излучения:

Считается, что наиболее опасно излучение монитора, являющегося источником электромагнитного, рентгеновского, инфракрасного, ультрафиолетового излучений. Однако, опасными в этом плане могут оказаться только довольно старые, выпущенные 5-7 лет назад мониторы. Они являются источниками ЭМИ сверхнизкой частоты, но не больше, чем другие электроприборы. Уровень рентгеновского излучения монитора намного меньше, чем естественный радиационный фон. А уровни инфракрасного и ультрафиолетового излучений монитора ничтожны по сравнению с электрическими лампами. Но даже в этом случае можно отдельно приобрести защитный экран. Современные жидкокристаллические (плоские) экраны и переносные компьютеры-ноутбуки вообще не излучают - у них другой принцип действия. Остаются еще задняя и боковые панели, а также системный блок. Но уровни ЭМИ от них также не превышают предельно допустимых.

Санитарным законодательством Российской Федерации требования к компьютерам и рабочим местам регламентируются санитарно-эпидемиологические правилами и нормативами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы. Согласно этому документу, площадь помещения на 1 место пользователя, размещение компьютеров, показатели микроклимата помещений, уровни шума, вибрации, освещенности, электромагнитных излучений, содержание в воздухе помещений аэроионов и вредных химических веществ должны соответствовать гигиеническим нормам.

В соответствии ст.24 Федерального закона №52 О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения и настоящими санитарными правилами все лица, работающие с ПЭВМ более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПЭВМ), должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры в установленном порядке. Работники, не прошедшие предварительные или периодические медицинские осмотры, к работе не допускаются.

Женщины со времени установления беременности переводятся на работы, не связанные с использованием ПЭВМ, или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более 3-х часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных настоящими санитарными правилами. Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с законодательством Российской Федерации.

В общем плане, чтобы оградить себя от вредного воздействия компьютера, необходимо:

- правильно организовать рабочее место

- делать регламентированные перерывы. Во время перерывов рекомендуется психологическая разгрузка в оборудованных для этой цели помещениях. В них должны стоять удобные кресла, звучать специально подобранная спокойная музыка, на стенах рекомендуется вывесить пейзажи, оказывающие успокоительное воздействие. Для снижения утомления зрительного анализатора во время перерывов рекомендуется выполнять комплексы специальных упражнений

- чтобы уменьшить отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п.

Следует помнить, что всё хорошо в меру. Хоть компьютер вещь и полезная, но вред от работы с ним может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, чтоВаше здоровье, в любом случае,важнее!

Спасибо за внимание!

Какое излучение от компьютера мы можем получить в повседневной жизни

Компьютер на сегодняшний день является неотъемлемой частью нашей жизни, поскольку с его помощью мы имеем возможность выполнять различные, казалось бы невозможные операции и расчеты. Однако это изобретение является источником электромагнитного излучения, которое оказывает негативное влияние на человеческий организм.

Особенности работы компьютера

На сегодняшний день не стоит вопрос о том, есть ли излучение от ноутбука или компьютера, поскольку учеными доказано негативное влияние электромагнитного излучения на нормальную жизнедеятельность человеческого организма. Работающее устройство генерирует электромагнитное излучение, диапазон частот которого варьирует от 20 Гц до 300 МГц. Данный тип свечения при постоянном воздействии (систематическая работа от 2 до 6 часов в день) вызывает различные нарушения работы электромагнитного поля живых систем. У человека это может проявляться постоянными головными болями, расстройствами сна, ухудшением мозговой деятельности, возникновение аллергических реакций, излучения от ноутбука направленное на живот может привести к развитию язвенной болезни или воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки 

Вредное воздействие компьютерного излучения на человеческий организм

Излучение от компьютера (радиочастотное и низкочастотное) имеет ряд последствий негативного воздействия на тело человека, а именно:

• Канцерогенность вышеупомянутых типов излучения в несколько раз увеличивает риск развития злокачественных новообразований внутренних органов человеческого организма
  
• Возрастает риск развития патологий сердечнососудистой системы, увеличивается количество заболеваний миокарда и перикарда
• Нарушается общий гормональный фон организма, ухудшается водно-солевой обмен, разрушается гомеостаз
• Увеличивается потенциальная возможность развития бронхиальной астмы, депрессивных состояний, нарушения работы высшей нервной деятельности, существует риск возникновения болезни Альцгеймера и др.

Рассматривая вредное воздействие от монитора, следует принимать во внимание тот факт, что передняя часть экрана производит относительно меньше вредного излучения, поскольку защищена специальным покрытием, которое блокирует чрезмерное распространение излучения. Боковые стороны и задняя поверхность монитора генерируют гораздо больше вредного излучения. Однако этот факт является понятным, поскольку перед производителями экранов стоял вопрос защиты пользователей прибора в первую очередь (в ущерб тех, кто сидит рядом, к сожалению). 

Излучение от компьютера (вред которого, безусловно доказано) опасно также для чистоты окружающего воздуха. Нагревание процессора при работе вызывает выработку некоторых вредных соединений, которые в свою очередь приводят к деионизации окружающего пространства. Поэтому становится понятно то, что в комнате, где размещены постоянно работающие компьютеры воздух становится тяжелым для дыхания и даже может вызвать развитие определенных заболеваний бронхиального дерева или даже бронхиальной астмы. 

Отвечая на вопрос "есть ли излучение от компьютера?", ответ будет однозначно положительным. Это обусловлено совокупностью различных видов излучения, которое генерирует прибор, что в свою очередь пагубно действует на системы органов человеческого организма и может провоцировать образование целого ряда патологий.

Влияние излучения от компьютера на беременных

Излучения от ноутбука, как уже отмечалось, есть источником генерации электромагнитного поля, которое негативно влияет на здоровье людей и выступает в качестве тератогенного фактора при внутриутробном развитии плода. Большая интенсивность его влияния вызывает риск развития нарушений эмбриона не только на ранних сроках, а во время всей беременности.

Постоянное пользование источником электромагнитного излучения во время беременности, приводит к образованию ряда патологий новорожденных. Чаще всего это задержка развития, патологии процессов памяти, мышления, внимания, заболевания связанные с высшей нервной деятельностью и психическими процессами. Некоторые ученые утверждают, что постоянное и длительное пользование компьютером во время беременности в крайних случаях может даже привести к развитию врожденного слабоумия (олигофрении).

Врачи советуют не пользоваться компьютерами во время беременности и кормления грудью. Однако если полностью отказаться от работы с данным устройством невозможно, нужно постараться свести такой контакт к минимуму, чтобы ограничить влияние данного негативного фактора на здоровье будущего малыша.

Защита от излучения компьютера

Существует ряд советов, следуя которым можно уменьшить негативное влияние или даже нивелировать некоторые последствия такого взаимодействия. Это, например:

1. Если несколько компьютеров или ноутбуков постоянно находятся в одном помещении (например, классе, офисе), располагать их нужно таким образом, чтобы приборы стояли по периметру комнаты, а центр оставался свободным;
2. По возможности нужно пользоваться мониторами, на которые установлены специальные средства защиты, которые уменьшают количество и интенсивность электромагнитного излучения, что действует на пользователя. Особенно актуальным данный совет является при использовании компьютера детьми, которые проводят много времени за прибором, склонив к нему голову при этом;
3. Выбирая монитор, следует обращать внимание на его расширение, уровень защиты и количество радиационного излучения. Предпочтение следует отдавать экранам с надписью Low Radiain, что означает минимальное количество радиации;
4. Нужно выключать компьютер после окончания работы, так как чем дольше он работает, тем больше излучения генерирует, и выделяет огромное количество вредных веществ в окружающую среду, учитывая воздух;
5. Использование специальной защитной пленки уменьшит интенсивность выработки электромагнитного излучения и количество вредного воздействия на организм пользователя.
6. Систематическое вытирание пыли, влажная уборка и применение по возможности ионизаторов улучшит качество вдыхаемого воздуха, на который действуют вещества, полученные в результате работы компьютера, а также уменьшит влияние вредных факторов электромагнитного излучения на тело человека;
7. Для того чтобы излучения по бокам и сзади монитора не влияло на людей, которые находятся в одном помещении с компьютером, но при этом не пользуются им, оптимальным есть расположение данного устройства в углу комнаты. Стоит также принимать во внимание то, что монитор должен находиться в удобном для глаз положении (но не менее 40 см), а системный блок располагаться как можно дальше от пользователя.

Тесты по информатике с ответами

Тесты по информатике с ответами

1)  За единицу измерения количества информации принят…

1. 1 бод     2. 1 бит     3. 1 байт     4. 1 Кбайт

2)  Производительность работы компьютера (быстрота выполнения операций) зависит от…

1. размера экрана дисплея     2. частоты процессора

3. напряжения питания        4. быстроты нажатия на клавиши

3)  Какое устройство может оказывать вредное воздействие на здоровье человека?

1. принтер     2. монитор     3. системный блок     4. модем

4)  Файл – это …

1. единица измерения информации           2. программа в оперативной

                                                                          памяти

3. текст, распечатанный на принтере   4. программа или данные на

                                                                          диске

5)  Модель есть замещение изучаемого объекта другим объектом, который отражает…

1. все стороны данного объекта    2. некоторые стороны данного

                                                                объекта

3. существенные стороны              4. несущественные стороны

    данного объекта                               данного объекта

6)  Минимальным  объектом, используемым в текстовом редакторе, является…

1. слово     2. точка экрана (пиксел)     3. абзац     4. символ  (знакоместо)   

7)   Количество различных кодировок букв русского алфавита составляет…

1. одну                                                            2. две (MS-DOS, Windows)

3. три (MS-DOS, Windows,                           4. пять (MS-DOS, Windows,

    Macintosh)                                                     Macintosh, КОИ-8, ISO)                                                            

8)  Инструментами в графическом редакторе являются…

1. линия, круг, прямоугольник     2. выделение, копирование, вставка

3. карандаш, кисть, ластик       4. наборы цветов (палитры)

9)  В состав мультимедиа-компьютера обязательно входят…

1. проекционная панель     2. CD-ROM дисковод и звуковая плата

3. модем                             4. плоттер

10)  В электронных таблицах выделена группа ячеек А1:В3. Сколько ячеек входит в эту группу?

1.  6               2.  5                3.  4                   4.  3

11) Результатом вычислений в ячейке С1 будет:

А

В

С

1

5

= А1*2

=А1+В1

1. 5               2. 10               3. 15                  4. 20

12)  Основным элементом базы данных является…

1. поле            2. форма             3. таблица                   4. запись

13) Какую строку будет занимать запись Pentium после проведения сортировки по возрастанию в поле Опер. память?

Компьютер

Опер. память

Винчестер

1

Pentium

16

2Гб

2

386DX

4

300Мб

3

486DX

8

800Мб

4

Pentium II

32

4Гб

1. 1                         2. 2                           3. 3                             4. 4

14)  Гипертекст – это…

1. очень большой текст

2. структурированный текст, в котором могут осуществляться переходы по  выделенным меткам

3. текст, набранный на компьютере

4. текст, в котором используется шрифт большого размера

Какой вред наносит человеку компьютер

В современном мире сложно представить себе жизнь без наличия в ней компьютера. Эти устройства относительно недавно вошли в жизнь человека, прочно заняв собой места во всех сферах деятельности и превратившись в незаменимых помощников. Компьютеры есть у нас и в офисах и дома. Нередко можно увидеть картину, что даже маленькие дети, которые с только начинают ходить и еще не разговаривают, уже умело могут выполнять простейшие манипуляции с этим электронным устройством. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми.

Но не стоит забывать, что каким бы хорошим помощником, ни был компьютер, он может нести непоправимый вред здоровью человека!

Длительная, неправильно организованная работа за компьютером, способна повысить риск развития различных заболеваний органа зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма.

Во-первых, из-за работы за монитором компьютера страдает зрение человека. Нередко при длительной работе за компьютером глазные мышцы перенапрягаются, человек гораздо реже моргает, роговица не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день.

Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, монитор должен стоять не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна (слева). В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя.

Избежать неприятных ощущений, связанных с глазами, возможно, если раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или, хотя бы, просто мигать, смотреть вдаль.

Во-вторых, хотя и кажется, что при работе с компьютером тело достаточно расслабленное, но это не так. Сидячее положение в течение длительного времени приводит к стесненной позе. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы возникают напряжение шеи, мышц головы, рук и плеч, проблемы с позвоночником. Нередко, люди длительно работающие с компьютером, подвергаются заболеваниям суставов кистей рук (так называемый туннельный синдром). Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне - операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Чтобы не возникли проблемы со здоровьем, связанные с длительным пребыванием у монитора, сидеть за компьютером надо в правильной позе, снимать нагрузку с позвоночника откидываясь на спинку стула, каждый час делать перерывы, во время которых двигаться, вставать, походить, сделать несколько простых упражнений (приседание, наклоны вперед, бег на месте и т.д.) или хотя бы пройтись по лестнице.

Так же должна быть правильно подобрана мебель.

Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, тоже будет не лишним.

В-третьих, это психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изученна, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. Но, безусловно, длительное пребывание за экраном монитора, особенно детей, отрицательно влияет на психическое состояние здоровья. Поэтому, лучше ограничить пребывание за компьютером детей до 15 – 30 минут в день.

Чтобы работа за компьютером не отражалась на здоровье, стоит правильно им пользоваться, не засиживаться часами у монитора, делать перерывы. Тогда работа не только принесет свои плоды, но и не повредит здоровью.

Вред компьютерного излучения на организм и реальные способы защиты

Домашний компьютер – источник информации, испускающий компьютерное излучение. Его величина может составлять от 2 до 50 мГс. Насколько же вредно такое воздействие на организм человека?

Откуда берется излучение

Электронные устройства испускают излучение разного типа – электромагнитные волны, электростатическое напряжение и радиацию. Современные гаджеты безопаснее, у них нет электронно-лучевой трубки, испускающей лучи, по своим свойствам напоминающие рентген. Электростатическое напряжение создают все приспособления, использующие электричество, его основные источники – линии электропередач. Живя в городе избавиться от него невозможно, излучение от компьютеров составляет небольшой объем от этого воздействия. Поэтому более подробно стоит остановиться на электромагнитных волнах.

Они не ощущаются, видимого вреда здоровью не приносят, но Всемирная Организация Здравоохранения внесла электромагнитное излучение в список опасных для экологии факторов.

Во время работы от электрический сети приборы создают колебания импульсов в физическом поле, окружающем Землю. Эти колебания вызывают возмущение общего электромагнитного поля планеты, оказывая негативное воздействие на состояние экосистемы. А вредные излучения от компьютера в домашних условиях могут оказать негативное влияние на здоровье.

Давайте разберем, что излучает компьютер и почему это вредно.

Тело человека тоже вырабатывает электрические импульсы. С их помощью по нервным окончаниям поступают сигналы от головного и спинного мозга, сокращается скелетная мускулатура и мышцы сердца. По нервным окончаниям передаются тысячи сигналов в секунду, поэтому легко понять какой может возникнуть вред от компьютера, излучения воздействуют на сложную систему передач электрических импульсов и могут привести к нарушению их взаимодействия. Воздействие не ощущается одномоментно, оно накапливается в организме, постепенно ухудшая работу органов и систем.

Наиболее уязвимыми оказываются 2 важнейших системы:

• Нервная
• Сердечно-сосудистая.

Под этим воздействием сигналы головного мозга могут патологически изменяться. Это вызывает нарушение работы органов сердечно-сосудистой системы, головного мозга.

Нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы зависит от согласованности и силы импульсов. Одно или несколько устройств в доме не могут вызвать ощутимое нарушение в работе сердца, но постоянное облучение может стать причиной аритмии, сердечно-сосудистой недостаточности.

Продолжительное воздействиеможет привести к головным болям, мигреням, снижениюиммунитета, депрессии, нарушению гормонального баланса и патологии сна. Работа за компьютером повышает риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, онкологических заболеваний и дисфункции половой системы.

Насколько опасен домашний компьютер

Домашний компьютер, ноутбук или смартфон являются источниками вредного излучения. Сколько излучения от компьютера вы получаете зависит от разных факторов: тип прибора, время использования, расположение.

Излучение от монитора компьютера

Самыми вредными считаются мониторы с электронно-лучевыми трубками. При их использовании впервые возник вопрос: излучает ли компьютер радиацию? Да – радиацию от монитора можно по вредности сравнить с рентген-излучением.  Прибор создает вокруг себя пульсирующие поля энергии и высокое электрическое напряжение, сохраняющееся после выключения компьютера 2 и более часов.

Жидко-кристаллические мониторы безопаснее, они формируют излучение порядка 50 Гц. Этой дозы мало для нанесения конкретного вреда организму, но при постоянном воздействии – неприятных последствий не избежать.

Сенсорные экраны тоже не могут считаться безопасными, они – источники излучения, которые человек держит на минимальном расстоянии от тела.

Излучение от системного блока компьютера

Системный блок активно создает электромагнитное поле вокруг себя. Минимальное фонирование в 2 мГс (миллигаусс) уже оказывает негативное воздействие на организм. Его может создать устройство, расположенное на расстоянии от 50 до 100 см от человека. Чем ближе находится процессор – тем сильнее такое воздействие.

Другие устройства

Безопасных приспособлений вокруг и для компьютера нет. Наушники, источники бесперебойного питания, роутеры, принтеры, зарядные – выделяют электроэнергию. Величина воздействия зависит от мощности устройства, вида и близости к телу. Опасными оказались беспроводные наушники и Bluetooth-системы, из-за их максимальной близости к телу человека при использовании. Не стоит забывать про излучение от телефона, постоянно находящегося рядом.

Дети и компьютер

Во время беременности на развитие плода влияет множество факторов. На состояние ребенка внутриутробно может оказать влияние и нахождение вблизи от компьютера.

При длительном нахождении беременной женщины рядом с ним, вред от монитора компьютера может превысить критический уровень и стать причиной возникновения различных заболеваний. Особенно опасна для беременной привычка ставить ноутбук на колени –вплотную с развивающимся малышом.

Из-за быстрого роста и развития нервной системы в детском возрасте излучение оказывает более выраженный негативный эффект.  Точно сказать, как повлияет компьютер на ребенка нельзя – подобных исследований не проводилось. Ученые считают – длительное нахождение рядом с гаджетамивызывает снижение иммунитета, нарушение нервного развития и синдром дефицита внимания.

Способы защиты

Есть ли излучение от компьютера можно проверить самостоятельно. Чтобы убедиться, идет ли облучение от компьютеранужно приобрести специальный прибор для измерения мощности излучения, такие приборы продаются в специализированных магазинах, их проводят специалисты СЭС при подозрении на превышение безопасной мощности излучения на предприятиях, заводах и других объектах.

Способы уменьшить электромагнитное излучение от компьютера:

• Увеличить расстояние до устройства –чем дальше монитор и системный блок, тем меньше излучение. На расстоянии 10-15 см действует излучение в 4-10 мГс, а на расстоянии 1 м – всего от 2 до 5 мГс.
• Меньше времени проводить за клавиатурой – важно выработать привычку не находиться около устройства, если вы его не используете. Есть нормы безопасного нахождения рядом с работающим прибором для беременных женщин и детей разного возраста. Всем рекомендуется делать перерывы каждые 15-20 минут и покидать помещение с устройствами.
• Проветривать комнату – проветривание в несколько раз снижает опасность воздействия электромагнитного излучения. Устраивайте проветривание ежедневно в любую погоду, а при активной работе – каждые 20-30 минут.
• Используйте защитный экран или пленку.
• Выключайте устройства после использования и минимизируйте их использование.

Защита от компьютерного излучения не может полностью нейтрализовать его вредного воздействия, но соблюдая все правила безопасности можно минимизировать его вредное влияние.

Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты

Зотова Ольга, Мухамедова Тамара - студенты ГБОУ СПО Самарского  торгово- экономического колледжа.

Руководитель: Кукарин Сергей Валентинович, преподаватель информатики

Негативное воздействие компьютера на здоровье человека и способы защиты

Вторая половина 20-го века – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение, хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи раз быстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств  связи.

 За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи Интернет стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т.д. Таким образом, компьютер стал двуликим Янусом; с одной стороны привязал человека к себе, с другой  -  стал источником  множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства. У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – "человеческая" и "техническая" – тесно переплетены и взаимозависимы. Исследования подобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как- то сократить пагубное влияние компьютера на человека.

 Так что, старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации и ваше общение с компьютером не принесёт вреда вашему здоровью.

1. Влияние компьютера на здоровье человека.

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска.

Сюда относятся:

проблемы, связанные с электромагнитным излучением;

проблемы зрения;

 проблемы, связанные с мышцами и суставами;

проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств;

проблемы органов дыхания.

В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером и вблизи него.

Влияние электромагнитного  излучения.

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии, микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо более высокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствует повсюду.  
Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения более низких частот - излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты, создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученые и защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так, например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод. По данным Российского центра электромагнитной безопасности, у работающих за монитором женщин от 2 до 6 часов в сутки регистрируются функциональные нарушения нервной системы в среднем в 4,6 раза чаще, чем в контрольной группе. По данным американских ученых у работающих женщин более чем 20 часов в неделю у мониторов в первые три месяца беременности выкидышей произошло в 2 раза большей, чем у женщин, занятых на других работах. По данным шведских исследователей, у женщин-пользователей ПЭВМ выкидыши в 1,5 раза чаще, а рождение детей с врожденными пороками развития – в 2,5 раза больше. Исследования в этой области, проверенные в последние годы, только усилили беспокойство и поставили новые вопросы, остающиеся без ответа. Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение, причём из бытовых приборов, с ПК по силе этого излучения могут сравниться разве что микроволновая печь или телевизор, однако в непосредственной близости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитное излучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника до объекта. Таким образом, компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения.

КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ.

Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любому читателю, часами, не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.

У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Чтение сверх меры, неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютером требуют от молодых глаз серьезного напряжения. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными. Как может подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как "неприятность". Со временем здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста. Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта "неприятность" может перерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. И некоторые офтальмологи высказывают опасение, что чрезмерное увлечение компьютером в раннем возрасте может оказать негативное влияние на мышцы, управляющие глазами, в результате чего ребенку очень трудно будет концентрировать зрение на определенном предмете, особенно в таких занятиях, как чтение. Если это произойдет, проблему коррекции зрения придется решать с помощью очков. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легко избежать. Если, несмотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется на головную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у него неожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то вам необходимо показать его  офтальмологу. Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер, и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенные именно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера. В связи с интенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни еще более опасные, как прогрессирующий астигматизм. Под влиянием излучения, идущего от монитора, зернистости изображения и неплоскости экрана монитора у компьютерщиков наблюдается необратимые изменения в роговице глаза, В результате этих изменений изображение начинает фокусироваться оптической системой глаза не в круглую точку, а в овал. Зрительно больной наблюдает изменение формы объектов, нерезкие края, удвоение мелких изображений. Это заболевание не излечимо, поскольку все проводимые в настоящее время операции корректируют несовершенство оптической системы глаза воздействием на роговицу, в то время как это заболевание поражает именно роговицу. В этом случае она не сможет перенести операцию. В конце концов, это заболевание приводит к слепоте - у больного полностью расфокусируется изображения, и он видит предметы как через запотевшее стекло.

Заболевания связанные с мышцами и суставами.

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания.  Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдрома запястного канала, а так же, приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, работа которых ведётся в основном на компьютере). Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий проходящих в непосредственной близости к нерву, а так же, распуханием самого нерва. Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней. Стоит заметить, что боль в руках может быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждением позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при котором повреждается нерв идущий к рукам от спинного мозга.    Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися  в следствии долгого нахождения за компьютером являются: остеохондроз и искривления позвоночника. Если возможность развития искривления позвоночника более велика в раннем возрасте, то остеохондроз опасен для людей всех возрастов, так же стоит отметить, что последствия остеохондроза более опасны, чем последствия различных видов искривления позвоночника. Искривления позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз). Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы за столом, так и при ходьбе и т.д. Таким образом, ребёнок который и в школе за партой и дома за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривление позвоночника. Необходимо так же отметить то что, искривление позвоночника не только делает человека не привлекательным, но и может в последствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его здоровье  и трудоспособности. 
У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы. Однако все же имеет смысл следить за положением ребенка, если он чересчур засиделся за компьютером. Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низким. (Если компьютером пользуются члены семьи разного роста, то можно приобрести специальный конторский стул, высота сиденья которого легко регулируется). Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами.

Стресс, бессонница, нервные расстройства.

Помимо того, что длительная работа за компьютером отрицательно сказывается на здоровье, что уже сказывается на психике, она ещё и связанна с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого ни когда не зависал компьютер, с потерей, не сохраненной информации, не было проблем с какими либо программами и т.д. Причём по результатам исследований, стрессовые ситуации, связанные с компьютером, а особенно с Интернет приводят к увеличению потребления спиртных напитков. Таким образом, мы получаем или психическую неуравновешенность или алкоголизм или всё вместе. Еще один важный фактор - нервно-эмоциональное напряжение у детей. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у ребенка явное утомление. Работая за компьютером, он испытывает, своеобразный, эмоциональный стресс. Наши исследования показали, что даже само ожидание игры сопровождается значительным увеличением содержания гормонов коры надпочечников.

Заболевания органов дыхания.

 Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связанно с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделения вредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, которое притягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких, в то же время работающий компьютердеонизирует окружающую среду, и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на лёгкие, так и на весь организм в целом.

2.Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером.

Хотим мы того или нет, но продолжительность сеансов работы с ПК в последние годы существенно возросла. Было бы наивно предполагать, что это незначительно сказывается на здоровье пользователей. Тем более что медицинская статистика по России утверждает, что только 20% компьютеризованных рабочих мест отвечает современным требованиям безопасности. Пренебрежение к эргономическим требованиям при работе с ПК может стать причиной стресса, повышенной утомляемости, ухудшения самочувствия, снижения остроты зрения и даже может привести к различным нервно-психическим расстройствам. Современной наукой разработан ряд простых рекомендаций, выполнение которых позволит вам не только снизить ущерб, причиняемый своему здоровью, но и значительно повысить эффективность своего труда. На выручку пользователям приходит эргономика — наука, изучающая влияние условий труда, оборудования и рабочих инструментов на производительность труда и здоровье человека. В компьютерной области эргономика изучает способы взаимодействия человека и компьютера с прилагаемыми к нему устройствами, а также способы организации рабочего места. Если вы хотите сохранить здоровье и улучшить самочувствие при работе с компьютером, необходимо соблюдать правила, выработанные врачами.

Профилактика заболеваний позвоночника и суставов.

 Для профилактики вышеперечисленных заболеваний следует как можно эргономичней организовать место за компьютером, как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера и конечно же по возможности делать гимнастику, заниматься спортом.

Эргономичность рабочего места, правильное положение рук.

Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является положение тела  при котором: спина и шея прямая, ноги стоят на полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90 гр.). Для этого следует:

1. Разместить монитор прямо перед вами, причём так что бы его верхняя точка находилась прямо перед глазами или выше. (Это позволит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза).

2. Стул на котором вы сидите должен иметь спинку и подлокотники, а так же такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу. В том случае если за одним компьютером работают люди разного роста - желательно приобрести кресло с регулирующейся высотой. (Спинка позволит держать спину прямо, подлокотники дадут возможность отдохнуть рукам, правильное положение ног не будет мешать кровообращению в них же.)

3. Расположение других часто используемых вещей, по возможности, не должно приводить к долгому нахождению в какой либо искривлённой позе, и не должно приводить к наклонам в сторону, особенно для поднятия тяжёлых предметов (именно при таком наклоне самая большая вероятность повредить межпозвонковый диск).

4. При работе с мышкой и клавиатурой клавиши нажимать плавно и без усилий,  при наборе текста кладите запястья рук  на стол или специальную подставку, что позволит расслабить вам руки. При работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.

Лечебная гимнастика.

Для развития мышц спины существует множество упражнений, в основном это наклоны в разные стороны. Очень полезно плавание и упражнения на турнике. В том случае, если вы работаете в офисе, старайтесь почаще ходить за чаем, потягивайтесь и вообще, делайте как можно больше движений, даже без надобности.

Упражнение для рук.

Чем  чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше они принесут пользы.

1.     Встряхните руки.

2.     Сжимайте пальцы в кулаки ( 10 раз).

3.     Вращайте кулаки вокруг своей оси.

4.     Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.                                                                                           

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах. 

Профилактика заболеваний органов дыхания.

1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его.

2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например: аквариум с рыбками (во-первых, увеличивает влажность, во-вторых, рыбки успокаивают нервы), декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода является естественным ионизатором воздуха, хотя конечно эффекта как после дождя с грозой не будет, но всё же).

3. После покупки компьютера, желательно включить и оставить его, на несколько часов, в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.

Профилактика нервных расстройств.

1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того, что бы её было легко найти, почаще чистите мышку, что бы не бесил непослушный курсор и т.д.

2. В Интернет: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом (лучше 1 час с нормальной связью, чем 2 с ...).

3. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице, курите не за компьютером, а на балконе или где предусмотрено, но как можно дальше. Этот список можно продолжать ещё долго но главное, чего вы должны добиться, это того что бы работа за компьютером была для вас комфортной и не вызывала раздражения.

Профилактика заболеваний органов зрения. 

1. Требования к монитору: 
1.1 Количество цветов не менее 256. 
1.2 Размер зерна не более 0.28 мм 
1.3 Частота регенерации не менее 75 Гц 
1.4 Возможность регулировки яркости и контраста изображения.

2. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора)

3. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете.

4. При работе одновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг.

5. Почаще протирайте экран монитора.

6. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Упражнения для глаз.

    1. Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд

    2. Быстро моргайте в течении ~5-10 сек.

    3. Сделайте несколько круговых движений глазами.

    4. Несколько раз поменяйте фокус, для этого смотрите сначала на какую либо точку на окне (если оно очень чистое, можно приклеить маленькую бумажку) а потом в даль (на облака, далёкий дом и т.д.)

    5. Для снятия раздражения, или для отдыха глаз возьмите заваренный чайный пакетик (уже холодный) положите на глаза и лежите ~ 10 минут.

Защита от электромагнитного излучения.

1. По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор с электроннолучевой трубкой).

2. При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

4. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

5. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

6. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

7. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку).

Заключение.

Из вышесказанного следует, что в мире компьютеризации необходимо придерживаться мер, направленных на организацию безопасных условий для людей, работающих с компьютером. А так как компьютерная техника развивается сегодня особенно стремительно, также быстро устаревают и отмирают различные технические решения и стандарты. Что вчера было актуально и соответствовало нормам безопасности для человека, сегодня эти нормы несовершенны. Например: мелькание и дрожание экрана и изображения, резкое падение контраста при внешней засветке наблюдается при работе на дисплеях вакуумными трубками, на смену им пришли наиболее подходящие плоские плазменные, электролюминесцентные и новейшие жидкокристаллические экраны. Электролюминесцентные экраны требуют высоких напряжений. Более подходящими являются ЖК-мониторы. По прогнозам различных экономико- социологических организаций компьютерная техника и телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслей мировой индустрии еще по крайней мере в течении 10-15 лет. Так что уменьшения этого  числа  ждать не приходиться, наоборот, повальная компьютеризация, сегодня все больше и больше  захватывает  нас. В подобной гонке, где нет ничего постоянного, сложно давать какие-либо  рекомендации и устанавливать стандарты. А потому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой  иэргономистами будут вставать новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортных условий для людей работающих с компьютерами. В настоящее время многие фирмы, занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний связанных с компьютером. Они разрабатывают новые средства для снижения риска заболеваний (к таким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее время монтируется непосредственно в дисплей),  по крайней мере, в настоящее время эти средства остаются несовершенными. Но  даже самое   эргономичное оборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если   использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний.

В заключение следует  отметить, что при работе с компьютером необходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит  в первую очередь от него самого.

Оглавление.

1. Введение.

2. Влияние компьютера на здоровье человека:

       а) влияние электромагнитного излучения

       б) компьютер и зрение

       в) заболевания, связанные с мышцами и суставами

       г) стресс, бессонница, нервные расстройства

       д) заболевания органов дыхания

3. Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером.

4. Заключение. 

5. Источники, использованные при подготовке реферата.

6. Приложение ( анкета и выводы).

Список  литературы.

1.Т.Богатова, И.Лапрун « Компьютер и здоровье – это совместимо?»

2.О.Тимофеев «Компьютер на здоровье: как сохранить при работе с ПК. Взгляд врача»

3. М.Ильицкая «Друг мой – враг мой»

4. А.Закиров, А.Костенко « Новые технологии и здоровье»

Приложение.

В результате проведенного мною анкетирования 100 человек по анкете, содержащей следующие вопросы:

1. Есть ли у Вас компьютер?

2. Сколько Вам лет?

3. Ваш пол?

4. Какие варианты работы на компьютере Вы используете?

5. Как часто Вы работаете на компьютере?

6. Сколько времени в день  Вы работаете на компьютере?

Выявлено, что из 100 опрошенных ,  компьютеры есть у 51 человека, но умеют  работать - 75.  Возраст опрошенных от 14 до 45 лет, из них 37 женщин. Варианты работы на компьютере различны:  игры, печатание, подготовка  контрольных и рефератов, пользование Интернет и другие. Опрошенные пользователи используют в работе все выше перечисленные варианты. В основном находятся  за компьютером  ежедневно, в среднем до 4 часов. 

Из этого следует, что компьютер прочно вошел в нашу жизнь, облегчая  доступ к получению различного вида  информации, делового общения и отдыха.       

Вред компьютера для здоровья человека, способы защиты

Какой вред наносит человеку компьютер

Еще несколько десятилетий назад никто не мог представить, что скоро компьютер будет в каждом доме. Наряду с этим чудом технического прогресса к людям и негативным факторам, влияющим на здоровье не лучшим образом. Те, кто проводит за мониторами много часов своей жизни, не всегда знают, с чем они сталкиваются. Однако ущерб от компьютера есть, и он довольно значительный.

Прямая осанка, зрение, здоровые суставы и хорошее кровообращение - это далеко не полный список того, с чем приходится прощаться, если вы проводите за компьютером все рабочее и свободное время. Несмотря на это, некоторые утверждают, что компьютеры абсолютно безвредны, а другие преувеличивают их негативное влияние. В чем на самом деле вред компьютера для здоровья человека и можно ли его предотвратить?

Затуманенное зрение

Больше всего страдают от постоянного сидения за компом глаз. Скорее всего, многие могли заметить покраснение глазных яблок, долго глядя в монитор.Происходит это от перенапряжения глаз и пересыхания слизистой оболочки, как будто мужчина очень сосредоточен, он просто забывает моргнуть и во время моргания глаза влажные. Играет важную роль в хорошо организованном рабочем месте: расстояние между монитором и глазами должно быть около 30 см, не больше и не меньше.

Ежедневное сидение за компьютером постепенно приводит к миопии. Излучение от ноутбука грозит появлением следующих признаков потери остроты зрения:

• не спадает покраснение глаз, особенно в области соединительной сумки;
• жгучие и режущие боли в глазах;
• разрыв одного или обоих глазных яблок;
• невозможность сосредоточиться на объекте, снижение остроты зрения;
• размыто и вуаль;
• «мухи» и «паутина», постоянно летающие перед глазами;
• Дезориентация и потеря способности видеть в темноте из-за привыкания к яркому свету, который излучает монитор.

Ухудшение зрения также может говорить о частых головных болях от давления и головокружении. Что можно сделать, чтобы предотвратить болезнь? Достаточно сослаться на следующие способы защиты:

1. Устраивать десятиминутный перерыв каждый час.
2. Чтобы выглянуть в окно, поглядывая с приближенных предметов на более далекие.
3. В течение дня выполнять специальные упражнения: закрывать и открывать глаз, легкое давление на глазные яблоки указательным пальцем и 10 секунд идти, делать вращательные движения.

Действие электромагнитного излучения

Несмотря на то, что век громоздких, больше похожих на ламповые телевизоры мониторов давно прошел и на их место пришел жидкий кристалл, любая технология, способная повлиять на здоровье человека, и компьютер не исключение. Все потому, что вокруг устройств, работающих на электричестве, создается электромагнитное поле. Излучение компьютера приводит к ухудшению кровоснабжения органов и тканей, снижению репродуктивной функции и ослаблению иммунной системы.Но самое вредное излучение приносит нервная система.

После долгих часов, проведенных за компьютером, человек становится раздражительным, он начинает страдать от бессонницы, которая не может расслабиться и постоянно видит перед глазами изображения и картинки с экрана вашего компьютера, как будто он в бреду. Появляется вялость, сонливость и апатия - постоянные спутники стремительно развивающейся депрессии. Такие реакции довольно часто наблюдаются у взрослых трудоспособного возраста.

Увы, электромагнитное излучение компьютера преследует вас повсюду.Это бич современного общества, ведь каждый школьник в «Арсенале» может увидеть не только компьютер, но и массу других гаджетов. Это никуда не денется - единственное, что вы можете сделать, это купить ЖК-мониторы с последними моделями, потому что они более безопасны и не излучают в таких количествах.

Вред для детей и подростков

Вредный ребенок - компьютер, и вопрос о том, как он влияет на несформированность детской психики, исследуется давно. Даже если взрослый порой не может противостоять зависимости от компьютерных игр, что уж говорить о подростке.Дети скрыты от общества в виртуальном мире, потому что им легче. Из-за нежелания проводить время со сверстниками и отсутствия общения они вырастают социопатами. О отзывчивости, сострадании и желании помочь и речи быть не может - на данный момент Компьютерщик этих качеств вообще не существует. Они не видят авторитета старшего поколения ни в родителях, ни в личности учителей. Их характеристики - одержимость, эгоизм и безразличие.

Умело разрекламированные жестокие и кровавые компьютерные игры развиваются из незначительной агрессии и протеста, и этих качеств в силу возраста им хватает. Ни один родитель не хочет, чтобы его ребенок вырос, но, чтобы этого не произошло, нужно начинать с себя и хотя бы время от времени уделять ребенку время.

1. Соблюдение дня, в котором для компьютерных игр есть не более двух часов, хорошо, дисциплинарный ребенок.
2. Если отпрыск с детства сидит у экрана, а родитель занят своими делами, то винить можно только себя.Необходимы совместные игры и занятия.
3. Кружки и секции помогут отвлечь ребенка, и, возможно, он найдет там всю свою жизнь и подружится, а не бегать к компьютеру с порога.
4. Семейные традиции, которые продолжаются из года в год, будут учиться с детства уважать семью и прислушиваться к семье.
5. При обнаружении подростковой зависимости от компьютера будет легче объяснить его вредное воздействие и с чем он сталкивается, если сами родители часами не сидят у экрана.
6. Строгий контроль может усугубить ситуацию, поэтому, если ничего не помогает и ребенок утром и вечером за компьютером, ему следует бежать с ним к психологу, а лучше всего - к семье, потому что проблема обычно исходит от семьи.

Объяснить подростку, что вред компьютера существенен, очень сложно. Не забывайте, что личность формируется до 3 лет, поэтому полезные привычки и интересы легче привить с детства, а вредные - сразу же уничтожить.

Вред компьютера для позвоночника и суставов

О хорошей осанке и здоровых суставах при постоянной работе за компьютером можно забыть. Все из-за неправильной осанки и долгого сидения без движения. Вред от ноутбука наносит и мышечный каркас - он слабеет, а мышцы атрофируются.

Большая часть сиденья страдает от поясницы, шеи и плеч. Если боль ощущается в пояснице, то, скорее всего, причина в седалищном нерве. Когда в шее, верхней части спины и под лопатками появляется скованность и боль - это говорит о напряжении трапециевидной мышцы и появлении искривления.Такие проявления еще называют «компьютерным синдромом».

Что касается вреда суставов, часто страдают от кисти. При постоянном пребывании в неестественно скрученном положении нерв в лучезапястном суставе может воспалиться, а руку припухнуть. Все начинается с тянущей, ноющей боли, которая может занять некоторое время, даже во время отпуска.

Чтобы предотвратить или отсрочить развитие этих заболеваний, люди, которые проводят большую часть своего рабочего времени за компьютером, должны придерживаться определенных рекомендаций:

• , чтобы выполнять умеренные упражнения.Подойдет под любой вид спорта: йога, фитнес, пилатес, тренажеры. Лучше всего снимает нагрузку на спинку лодки, поэтому специалисты предлагают воспользоваться бассейном;
№
• для обеспечения правильной посадки и приобретения кресла с поясничной опорой;
• делают перерывы в течение рабочего дня. Составьте распорядок дня, чтобы не сидеть за компьютером более двух часов подряд;
• часто делать упражнения, направленные на растяжку позвоночника и висение на перекладине.

Комплекс упражнений

Упражнение 1: вытяните руки перед собой и прижмите каждый два конца небольшого полотенца.Медленно и не сгибая рук завести полотенце за спину. При этом сундук открывается, и каждый грудной сегмент выпрямляется.

Упражнение 2: встаньте спиной к стене и прижмитесь к ее пяти точкам: голове, плечам, ягодицам, икрам и пяткам. Поднимите руки вверх и встаньте на подушечки стоп, приподнимая только пятки - остальные четыре точки должны оставаться в контакте со стеной. После этого упражнения нужно надолго сохранить осанку.

Если у вас проблемы со спиной, вам необходимо приобрести корректор осанки и работать с ним.И корсет, рассчитанный на какой-то один из отделов, не поможет. Чтобы обеспечить надлежащую поддержку, ортопеды рекомендуют использовать консилер от шеи до нижней части ягодиц. Изначально носите только 10-15 минут, а когда разовьете мышечную память, время можно увеличить.

Если выполнить хотя бы элементарные рекомендации специалистов, вред компьютера не будет столь губительным для осанки и суставов, а о боли в пояснице придется долго напоминать себе.

Терять электричество

Как любой электроприбор, компьютер угрожает здоровью человека.Открытый процессор платы, большое количество проводов и сетевых кабелей могут вызвать короткое замыкание. Чтобы избежать поражения электрическим током, нужно соблюдать несколько правил:

• не работать мокрыми руками;
• заранее продумайте расположение рабочего места в доме или офисе, чтобы проложить провода в кабельных каналах и не повредить изоляцию, а не споткнуться о них;
• отключите процессор от сети при необходимости для проверки и выявления проблем;
• : все фильтры питания и кабели, идущие от монитора к процессору, должны быть скрыты от детей, а наличие розеток должно быть закрыто специальными заглушками

Бактерии и микробы

Говорят, что бактерий на клавиатуре компьютера гораздо больше, чем на ободке унитаза.В этом нет ничего удивительного, особенно если компьютер используется несколькими людьми. К тому же процессор и экран компьютера - даже пыль в пыли накапливается на вентиляторе, а вторая она оседает, так как нарисована под воздействием компьютерного излучения.

Предотвратить вредные микробы просто - регулярно убирать рабочее место. Клавиатуру можно чистить специальной щеточкой, которую можно купить в розничном магазине или через Интернет, кроме кнопок на панели, обычно съемных.Все поверхности необходимо протереть влажной салфеткой, а экран - салфетками для оборудования.

Чтобы свести к минимуму вредное воздействие на человека, с ними нужно бороться, а не за экраном все время. Отказаться от него не получится, да и не надо, так как есть возможность заработка и источник информации. Но нахождение дозировки за компьютером точно не помешает.

Отрицательные последствия использования компьютера и компьютера

Влияние компьютера на здоровье человека

В этой статье описывается влияние компьютеров на жизнь человека и его роль в прогрессивном развитии человеческой цивилизации. Соответственно обсуждаются различные средства защиты и меры предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы избежать любого вредного воздействия.

В современном мире технический прогресс достиг новых высот. Есть много областей, в которых процесс разработки вышел за пределы воображения.Именно благодаря этим улучшениям жизнь стала такой легкой и комфортной. Новые инновации в области науки и техники и других областях оказались воротами для прогрессивного развития нации, а также для всей человеческой цивилизации. Одним из таких примеров является быстрое развитие информационных технологий (ИТ) . Бум в ИТ-индустрии сохранил свои следы во всех основных секторах, тем самым зарегистрировав себя как кардинальную услугу.Тем не менее, с развитием в области коммуникаций быстрыми темпами с ИТ, люди часто стремятся поспешить в своей повседневной жизни. В результате такого резкого поворота в человеческом поведении также появилось много камней преткновения. Другими словами, фраза «Спешка рождает расточительство» вполне применима. Один из очень серьезных последствий этого - ухудшение здоровья.

Растущее число BPO (аутсорсинг бизнес-процессов) помог многим людям найти свое рабочее место, наняв их.У людей, работающих в таких многонациональных компаниях (MNC), очень плотный график, и они должны оставаться вовлеченными в свою работу днем ​​и ночью. Благодаря высокому тарифу вознаграждения, который они предлагают, сотрудники также перегружены чрезмерной рабочей нагрузкой, которая оказывает на них негативное влияние. Поскольку большая часть работы выполняется с помощью компьютерных систем, влияние компьютеров на здоровье человека и эвдемония требует тщательного наблюдения. Есть многочисленные случаи, когда свидетельство со стороны людей о недостатках использования компьютера создает серьезную проблему; не говоря уже о других социальных отклонениях, связанных с этим.

Учитывая, что использование компьютера не может быть заменено, меры предосторожности при его использовании могут быть выходом из всех возможных проблем. Продолжительное использование компьютеров может привести к множеству осложнений со здоровьем и даже потребовать серьезной медицинской помощи. Интенсивно яркий дисплей монитора компьютера может даже затемнить наше зрение, которое может доходить до неизлечимого уровня. Это также может быть связано с сильными головными болями и усталостью и обернуться для многих кошмаром. Помимо офтальмологических проблем, есть еще много других, о которых стоит упомянуть.Можно страдать от болей в спине и плечах, растяжения шеи, беспокойства, слабых мышц и других телесных повреждений, в худшем случае приводящих к гормональному дисбалансу.

Гормоны являются важным компонентом человеческого тела. Они способствуют правильному функционированию различных органов тела. Продолжительное использование компьютера может привести к нарушению баланса этих гормонов, что может поставить под угрозу нормальные способности человека. Гормоны часто связаны с термином «мышечное напряжение» в медицинской науке.«Мышечное напряжение» из-за безудержного использования компьютера может иметь пугающий эффект, который может сделать человека импотентом. Если не будут приняты надлежащие меры предосторожности и другие меры безопасности, эти проблемы могут принять непреодолимую тенденцию и создать больше проблем, выходящих за рамки нашего воображения. Поскольку использование такого полезного устройства разрешено не только профессионалам, но также студентам и обычным людям, необходимо четко обозначить осведомленность о рисках и повреждениях, вызванных им.

Меры безопасности для людей, использующих компьютеры ежедневно или в течение длительного периода:

• Используйте антибликовый экран на мониторе компьютера, чтобы уменьшить боль в глазах, напряжение и другие проблемы.


• Используйте антибликовые очки или линзы в случае общедоступных компьютеров или офисных компьютеров, где такие средства недоступны.


• Постарайтесь ограничить свою работу регулярными перерывами или интервалами.


• Смочите глаза чистой влажной тканью, если вы чувствуете боль или тяжесть в глазах.


• Практикуйте различные упражнения и советы по йоге, когда это возможно, чтобы расслабить глаза и тело.


• Проверяйте своего врача каждые 3 месяца и проводите надлежащий анализ своего состояния здоровья.


• Спите не менее 7 часов, чтобы оставаться в форме и оставаться активным.


• Сядьте в удобное положение во время работы за компьютером.

Некоторые упражнения, которые вы можете попробовать:

• Закройте глаза. Осторожно приложите ладонь к глазам, не оказывая давления. Подождите 15 секунд, а затем отпустите. А теперь открой глаза. Делайте это 5-10 раз с интервалом в 5 секунд во время каждой попытки. Это очень поможет расслабить глазные мышцы.


• Держите глаза открытыми. Возьмите один палец и поместите его посередине обоих глаз. Медленно двигайте пальцем в прямом направлении вперед и назад, глядя на него. Повторите это несколько раз. Это поможет вам улучшить концентрацию внимания, на которую сильно влияет длительное использование компьютера.


• Регулярные утренние прогулки и бег трусцой помогут вам оставаться активными и бодрым в течение дня.

Негативные эффекты технологий: Психологические, социальные и медицинские

Люди связаны между собой как никогда прежде, во многом благодаря быстрому развитию технологий.

Хотя некоторые формы технологий, возможно, внесли в мир положительные изменения, есть свидетельства отрицательного воздействия технологий и их чрезмерного использования.

Социальные сети и мобильные устройства могут вызывать психологические и физические проблемы, такие как напряжение глаз и трудности с концентрацией внимания на важных задачах.Они также могут способствовать возникновению более серьезных заболеваний, например депрессии.

Чрезмерное использование технологий может иметь более значительное влияние на развивающихся детей и подростков.

В этой статье вы узнаете о влиянии технологий на психологическое и физическое здоровье, а также о том, как с их помощью сформировать здоровые привычки и избежать чрезмерного использования.

Чрезмерное использование или зависимость от технологий может иметь неблагоприятные психологические последствия, в том числе:

Изоляция

Технологии, такие как социальные сети, предназначены для объединения людей, но в некоторых случаях они могут иметь противоположный эффект.

Исследование 2017 года среди молодых людей в возрасте 19–32 лет показало, что люди, которые чаще используют социальные сети, более чем в три раза чаще чувствуют себя социально изолированными, чем те, кто не использует социальные сети так часто.

Поиск способов уменьшить использование социальных сетей, таких как установление ограничений по времени для социальных приложений, может помочь некоторым людям уменьшить чувство изоляции.

Депрессия и тревога

Авторы систематического обзора 2016 года обсудили связь между социальными сетями и проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревога.

Их исследование дало смешанные результаты. Люди, у которых было более позитивное взаимодействие и социальная поддержка на этих платформах, оказались менее подвержены депрессии и тревоге.

Однако верно и обратное. Люди, которые считали, что у них было больше негативных социальных взаимодействий в Интернете и которые были более склонны к социальному сравнению, испытали более высокий уровень депрессии и тревоги.

Итак, хотя связь между социальными сетями и психическим здоровьем действительно существует, важным определяющим фактором являются типы взаимодействий, которые люди ощущают на этих платформах.

Использование технологий может также увеличить риск физических проблем, в том числе:

Eyestrain

Технологии, такие как портативные планшеты, смартфоны и компьютеры, могут удерживать внимание человека в течение длительного времени. Это может вызвать утомление глаз.

Симптомы цифрового утомления глаз могут включать нечеткость зрения и сухость глаз. Напряжение глаз также может вызвать боли в других частях тела, например в голове, шее или плечах.

Несколько технологических факторов могут привести к утомлению глаз, например:

• время экрана
• блики экрана
• яркость экрана
• просмотр слишком близко или слишком далеко
• плохая осанка
• основные проблемы со зрением

регулярный прием отрыв от экрана может снизить вероятность утомления глаз.

Каждому, кто регулярно испытывает эти симптомы, следует обратиться к окулисту для осмотра.

Правило 20-20-20 для цифрового просмотра

Американская оптометрическая ассоциация рекомендует использовать любой цифровой экран в течение продолжительного времени по правилу 20-20-20.

Чтобы использовать правило, через каждые 20 минут экранного времени делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-нибудь на расстоянии не менее 20 футов.

Это может помочь снизить нагрузку на глаза от постоянного пристального взгляда на экран.

Узнайте больше о правиле 20-20-20 в этой статье.

Плохая осанка

То, как многие люди используют мобильные устройства и компьютеры, также может способствовать неправильной осанке. Со временем это может привести к костно-мышечным проблемам.

Многие технологии продвигают позицию пользователя «вниз и вперед», то есть человек наклоняется вперед и смотрит на экран сверху вниз. Это может оказать ненужное давление на шею и позвоночник.

Пятилетнее исследование, проведенное в журнале Applied Ergonomics , обнаружило связь между отправкой текстовых сообщений на мобильный телефон и болью в шее или верхней части спины у молодых людей.

Результаты показали, что эффекты были в основном краткосрочными, хотя у некоторых людей сохранялись долгосрочные симптомы.

Однако некоторые исследования ставят под сомнение эти результаты.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале European Spine Journal , показало, что положение шеи во время текстовых сообщений не влияет на такие симптомы, как боль в шее.

Это исследование пришло к выводу, что текстовые сообщения и «текстовые сообщения на шее» не влияют на боль в шее у молодых людей. Однако в исследование не входило долгосрочное наблюдение.

Возможно, на боль в шее влияют и другие факторы, например возраст и уровень активности.

Исправление проблем с осанкой при использовании техники может привести к общему улучшению осанки и силы мышц кора, шеи и спины.

Например, если человек сидит в одном и том же положении в течение нескольких часов, например, сидя за столом во время работы, регулярное стояние или растяжка могут помочь уменьшить нагрузку на тело.

Кроме того, короткие перерывы, например, прогулки по офису каждый час, также могут помочь расслабить мышцы и избежать напряжения и неправильной осанки.

Узнайте больше о том, как оставаться активным и в хорошей осанке на работе, из этой статьи.

Проблемы со сном

Использование техники перед сном может вызвать проблемы со сном. Этот эффект связан с тем, что синий свет, такой как свет от сотовых телефонов, электронных книг и компьютеров, стимулирует мозг.

Авторы исследования 2014 года обнаружили, что этого синего света достаточно, чтобы нарушить естественный циркадный ритм организма. Это нарушение может затруднить засыпание или привести к тому, что на следующий день человек станет менее внимательным.

Чтобы избежать потенциального воздействия синего света на мозг, люди могут отказаться от использования электронных устройств, излучающих синий свет, за час или два до сна.

Вместо этого можно расслабиться нежными занятиями, такими как чтение книги, легкая растяжка или принятие ванны.

Пониженная физическая активность

Большинство повседневных цифровых технологий ведут малоподвижный образ жизни. Более широкое использование этих технологий способствует более малоподвижному образу жизни, который, как известно, имеет негативные последствия для здоровья, например, способствует:

Поиск способов отдохнуть от сидячих технологий может способствовать более активному образу жизни.

Однако могут помочь и другие технологии.

Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что активные технологии, такие как уведомления приложений, электронная почта и носимые устройства, способствующие физическим упражнениям, могут уменьшить краткосрочное малоподвижное поведение.

Это может помочь людям установить здоровый образ жизни и стать более физически активными.

Детский мозг все еще развивается и может быть более чувствителен к воздействию технологий и их чрезмерному использованию, чем мозг взрослых.

В обзоре различных исследований за 2018 год были отмечены возможные побочные эффекты у детей, использующих различные технологии.

Дети, злоупотребляющие технологиями, могут с большей вероятностью столкнуться с проблемами, включая:

• низкая успеваемость
• недостаток внимания
• низкая креативность
• задержки в развитии речи
• задержки в социальном и эмоциональном развитии
• отсутствие физической активности и ожирение
• плохое качество сна
• социальные проблемы, такие как социальная несовместимость и тревожность
• агрессивное поведение
• зависимость от этих технологий
• более высокий ИМТ

Исследование также отметило важность обучения детей взаимодействию с этими технологиями в здоровом образе жизни. способами, отслеживая свое время, используя их и предлагая интересные альтернативы.

Кроме того, исследование подростков в возрасте 15–16 лет показало, что у тех, кто активно пользовался цифровыми медиа, был повышенный шанс развития симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Это не означает, что использование цифровых носителей вызывает СДВГ, скорее, между ними существует связь. Чтобы определить, что означает эта ассоциация, необходимы дополнительные исследования.

Авторы исследования 2015 года обнаружили, что технологии, по-видимому, негативно влияют на общее состояние здоровья детей и подростков всех возрастов.Исследователи отметили важность того, чтобы родители и опекуны контролировали экранное время у всех детей.

Американская академия педиатрии рекомендует детям младше 18 месяцев вообще избегать экранного времени, в то время как дети 2–5 лет имеют не более 1 часа в день для качественного просмотра со взрослыми.

Недавний технологический бум изменил образ жизни среднего американца. Хотя технологии имеют множество положительных эффектов, существуют некоторые возможные риски.

Любой, кто не уверен в том, какое влияние оказывают на него технологии, может захотеть принять меры, чтобы сократить использование устройств и время использования экрана, а также пересмотреть свои ощущения с этими устройствами и без них.

8 Вредное воздействие смартфона на детей

Последнее обновление 7 сентября 2020 г.

Дети во всем мире используют смартфоны для различных целей. Некоторые дети часами разговаривают со своими друзьями, в то время как другие проводят время, играя в бесчисленные игры по телефону. Интернет - это обитель знаний для детей. Хотя полезность смартфонов не подлежит обсуждению, дальнейшее использование и воздействие могут иметь вредные последствия для ребенка.

Плохое воздействие смартфонов / сотовых телефонов на детей

Мобильные телефоны могут быть простым способом отвлечь детей или занять их. Однако у них есть свой набор пороков. Некоторые из негативных последствий регулярного использования мобильных телефонов включают:

1. Опухоли

Мы не собираемся пугать вас этой информацией, но полезно знать, что исследования предполагают возможный повышенный риск опухолей у тех, кто чрезмерно пользуется мобильными телефонами. Имеются ограниченные доказательства того, что опухоли вызваны излучением мобильного телефона, но как родитель вы можете ограничить время, в течение которого ваши дети пользуются телефонами, чтобы избежать любых других возможных рисков.

2. Влияет на деятельность мозга

Исследования показывают, что человеческий мозг чувствителен к электромагнитному излучению; тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что излучение может нарушить мозговую деятельность. Поскольку мобильные телефоны в первую очередь работают на электромагнитных волнах для всех форм связи, даже внутренней, а мозг имеет свои собственные электрические импульсы, при этом связь осуществляется в нейронной сети, это может повлиять на мозг. Однако, как упоминалось ранее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать, что радиация влияет на активность мозга.

На данный момент то, что может повлиять на мозг, - это контент, который видит ребенок, и время экрана. Поэтому родителям необходимо контролировать или ограничивать время, проведенное за компьютером, и обеспечивать детям доступ только к определенным программам, играм и т. Д., Которые подходят их возрасту. Ограниченное время использования мобильного телефона не повлияет на обучение ребенка и не повлияет на его внимание к другим важным вещам / занятиям, таким как учеба, хобби, спорт и т. Д.

3. Академическая успеваемость

Многие дети берут с собой в школу телефоны.Общение с друзьями или игра во время школьных каникул или даже в классе растет с каждым днем. Это приводит к тому, что дети не обращают внимания в классе, пропускают важные уроки и, как следствие, не знают, что такое учеба и экзамены.

4. Академическая халатность

Смартфоны не только отвлекают детей от учебы, но также могут быть их инструментом злоупотребления служебным положением, чтобы получить хорошие результаты на экзаменах. Использование встроенного калькулятора на экзаменах, где это запрещено, хранение фотографий или справочной информации для обмана на экзамене или даже обмен ответами с другими учениками в чате во время экзамена широко распространены в различных школах.Такое поведение не только влияет на успеваемость, но и приводит к проблемам с личностью.

5. Неподходящие носители

Как и любой другой гаджет, мобильный телефон также является инструментом, и его можно использовать в неправильных целях. Дети могут натолкнуться на неприемлемые сообщения, изображения или тексты, которыми поделились их друзья или в группе, и затем передать их другим. Они могут найти свой путь к порнографии в раннем возрасте, изменяя их восприятие и процесс мышления. Даже безответственный обмен собственными изображениями может привести к фиаско, которое надолго отразится на их жизни.

6. Нарушение сна

Дети могут допоздна разговаривать с друзьями, играть в игры или просматривать страницы в социальных сетях, что в течение определенного периода времени вызывает усталость и беспокойство. Это также мешает академической жизни, поскольку дети слишком сонливы, чтобы сосредоточиться на том, чему учат в школе. Следовательно, он имеет эффект домино, который проникает во все сферы их жизни.

7. Медицинские вопросы

Дети, прикованные к мобильному телефону в свободное время, не занимаются физическими упражнениями и не выходят на свежий воздух.Это подвергает их риску ожирения и других заболеваний, которые впоследствии могут перерасти во вредные заболевания, такие как диабет и гипертония.

8. Психическое здоровье

Дети в социальных сетях могут контактировать с кибер-хулиганами, которые преследуют и запугивают их через Интернет. Многие дети, подвергшиеся кибер-издевательствам, могут признаться в своем опыте гораздо позже в жизни, когда психологический ущерб уже нанесен. Социальные сети также могут вызывать депрессию и беспокойство, когда детям не уделяют в сети должного внимания.

Имея некоторую осведомленность, родители могут насторожиться и обеспечить предотвращение всех или большинства упомянутых выше рисков для своих детей. Прочтите несколько советов по безопасности, которые помогут снизить риск использования мобильных телефонов у детей.

Советы по безопасности при работе с мобильным телефоном для снижения риска

Принятие правильных мер по обеспечению безопасности мобильных телефонов для детей чрезвычайно важно, пока они растут.

• Не давайте сотовые телефоны детям младше 16 лет.Вы можете оставаться на связи с учителями и персоналом школы, чтобы при необходимости обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка. Некоторые родители могут выбрать иначе, и это тоже нормально, если у ребенка нет или ограничен доступ к контенту, который отвлечет его от учебы.
• Если вас беспокоит излучение, вы можете заставить ребенка носить проводную гарнитуру или ограничить время разговора, когда он разговаривает по телефону, вместо того, чтобы подносить ее к уху. Как упоминалось ранее, недостаточно доказательств того, что излучение мобильного телефона может вызывать опухоли, но если оно облегчает ваше беспокойство, действуйте.
• Не давайте ребенку постоянно мобильный телефон, когда он занят чем-либо, поскольку это только отвлечет его или приведет к падению и травмам.
• Как взрослым, важно, чтобы родители и другие люди в доме ограничивали использование телефонов, когда они находятся рядом с детьми. Это делается не только для того, чтобы избежать излучения, но и для создания модели поведения.
• Храните мобильные телефоны в надежном месте в ночное время вне поля зрения детей.Дети могут незаметно попытаться завладеть им, а вы этого не заметите.

Как и любая технология или инструмент, мобильный телефон - палка о двух концах. Смартфон обладает огромным технологическим совершенством, и в то же время он является полезным инструментом для обучения детей. Однако соблюдение умеренности и ограничение часов использования имеют большое значение для обеспечения благополучия детей и привития им хороших поведенческих привычек.

Артикул:

1. WebMD - Воздействие излучения мобильного телефона на детей
2. WebMD - Воздействие мобильного телефона на мозг

Также читают:

Положительное и отрицательное влияние телевидения на детей
Положительное и отрицательное влияние рекламы на детей
Положительное и отрицательное влияние социальных сетей на детей

типов гаджетов: классификация | 2020 Полное руководство покупателя

Конечно, сегодня все знают, что такое гаджет. «Умное устройство, выполняющее определенные функции» ... Какие функции? Ответ можно продолжить. Существуют тысячи гаджетов с различными функциями и способами использования. Попробуем упорядочить все известные нам типы и подтипы гаджетов, сделав своего рода классификацию. Для начала попробуем прояснить само слово «гаджет».

«Гаджет - техническое устройство (включая цифровые технологии) с расширенными функциональными возможностями и ограниченными возможностями».

Важно не путать истинные значения слов «гаджет» и «устройство».

Устройство - это предмет или инструмент, используемый для выполнения определенной работы или / и достижения определенного результата. Таким образом, персональный компьютер и видеокамера - это устройства. Но, например, игровой джойстик или вертолет для фотоаппарата, это гаджеты. Вы уловили разницу?

Часто бывает трудно различить эти два понятия, поскольку их значения очень похожи. Здесь главное понимать, что любой гаджет - это устройство, но не каждое устройство - это гаджет.

Классификация гаджетов

Вслед за технологическими достижениями последних десятилетий появляется множество гаджетов, предназначенных для различных задач. Зачастую одно и то же устройство выполняет самые разные функции, что позволяет отнести его к нескольким классам гаджетов.

Разделить эти устройства на группы - довольно сложная задача, учитывая их большое разнообразие и количество. Тем не менее, мы можем определить несколько основных категорий, объединяющих гаджеты с аналогичной функциональностью и охватывающих большинство устройств.

Несколько лет назад на нашем портале уже существовал такой «каталог». Тогда в нее вошли «мобильных телефонов, USB-гаджетов, шпионских и iPod-гаджетов, медицинских устройств» . За последние годы мир высоких технологий сильно изменился: одни устройства ушли из наших обзоров, а другие появились. Итак, пришло время «все разложить по своим местам на полке» и «все пересчитать». Начало!

UPD: 06.06.2020 В этом руководстве рассматриваются новые модные технологии, используемые в современных гаджетах, разработанные в 2000-х годах.Это гоночные дроны, которые помогли интегрировать дроны в повседневную жизнь, и стримерные веб-камеры, сочетающие в себе мощь высокоскоростного Интернета и небольших камер. Наушники с объемным звуком обеспечивают пользователю наилучшее качество звука, используя все, от Bluetooth до высококачественной аудиотехники. Все чаще популярные гарнитуры VR нашли новое применение и используются клиентами, чтобы наслаждаться порно, размещая пользователь в качестве игрока.

Роботы и интеллектуальные виртуальные помощники, совместимые с Alexa, в 2020 году

Домашние виртуальные помощники, совместимые с Alexa, позволяют связывать любое количество устройств через концентратор Alexa.Биометрические замки, которые полагаются на тело авторизованного пользователя в качестве ключа, уже стали реальностью. Детские коляски становятся все более популярными среди детей, при этом главное новшество - источник питания и двигатель. Другие новинки, такие как электросамокаты, как правило, пользуются спросом как вид транспорта в городах, в то время как самобалансирующиеся гироскутеры больше подходят для подростков и детей. Одним из ярких примеров технологий, которые значительно выиграли от процесса миниатюризации, являются часы ABC, в которые входят высотомеры, барометры и компасы.

Роботы-кодирующие игрушки широко используются для обучения детей навыкам программирования, а роботизированные газонокосилки, средства для чистки окон и бассейнов позволяют домовладельцам избегать трудоемкой работы. Массажные перкуссионные пистолеты используют простую технологию, которая помогает облегчить мышечные боли, и прорыв в основном касается размера батареи. Мышечные стимуляторы (электронные стимуляторы) основаны на более сложных технологиях и работают, заставляя ваши мышцы сокращаться и расслабляться. Владельцы автомобилей не могут не оценить сканеры OBD2, которые помогают им определить, что не так с их транспортными средствами.И, наконец, есть Surface Book, решение «два в одном», стирающее грань между удобством ноутбука и настоящим планшетом.

Гоночные дроны - это естественный продукт развития технологий дронов. Общее стремление людей к быстрому развитию определенно не игнорировало развитие технологий дронов, особенно с учетом того, что различные компоненты дронов стали меньше, и стало легче создавать эти устройства с малым весом.
Современные гоночные дроны не так уж часто встречаются в повседневной жизни, но у них есть довольно солидная база поклонников среди любителей.Гоночные дроны спроектированы таким образом, чтобы найти баланс между мощностью ротора и весом дрона, при этом более аэродинамические конструкции сходят с конвейеров с довольно прочным зажимом.

Эти дроны помогли значительно расширить общий рынок хобби дронов и стали одним из продуктов, которые помогли интегрировать дроны в повседневную жизнь. Хотя они не так распространены, как дроны с камерой, они по-прежнему играют важную роль в продвижении технологий дронов и помогают потребителям лучше привыкнуть к присутствию этих устройств.

Последнее обновление 2020-12-20 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Hybrid, ABC Часы

Часы ABC относятся к числу технологий, которые действительно извлекли выгоду из стремительного процесса миниатюризации.В этих часах используются датчики того же типа, которые традиционно использовались для высотомеров, барометров и компасов, и уменьшаются до размера, совместимого с часами. Хотя этот универсальный инструмент немного больше обычных часов, он стал жизненно важным для тех, кто проводит время на открытом воздухе.

Ажиотаж в отношении гибридных часов существует среди тех, кто старается сохранить свою спортивную экипировку сверхлегкой. Объединение четырех полезных устройств в одни часы - удивительный подвиг, и постоянное развитие технологии, вероятно, сделает их незаменимыми для тех, кто серьезно проводит время на свежем воздухе.Хотя эта технология в значительной степени принята энтузиастами, падающая цена на включение этих датчиков делает весьма вероятным, что они быстро станут частью других, менее ориентированных на хобби часов.

Веб-камеры Streamer

Веб-камеры существуют уже давно. Благодаря мощи высокоскоростного Интернета и камер все меньшего размера, эти устройства стали настолько распространены, что по умолчанию входят в комплект большинства ноутбуков. Однако по мере роста явления потоковой передачи в реальном времени стало очевидно, что некоторым пользователям требуется более надежная настройка.Это, в свою очередь, привело к созданию веб-камер-стримеров.

Веб-камеры Streamer, также известные как веб-камеры HD, очень похожи на своих менее мощных собратьев. Большинство этих устройств можно легко установить рядом с монитором и использовать ту же технологию HD-камеры, что и у большинства любителей компьютерных игр. Высокий уровень точности этих камер привел к повсеместному спросу на более высокое качество, когда дело доходит до веб-камер, помогая преодолеть разрыв между потребительскими моделями и профессиональными моделями.Фактически, можно было бы даже сказать, что потоковые веб-камеры и микрофоны для потоковой передачи стали жизненно важной частью человеческой жизни, позволяя людям относительно легко работать из дома.

Смотрите также

• 
  Как правильно настроить биос авард на компьютере
• 
  Как сетевые черви проникают на компьютер
• 
  Как удалить из вайбера контакт на компьютере
• 
  Под управлением какой программы работает любой компьютер
• 
  Чем открыть mobi на компьютере
• 
  Очки для компьютера как работают
• 
  Как подключить к компьютеру телефон zte blade a610
• 
  Ггц что это такое в компьютере
• 
  Как проверить интернет на компьютере
• 
  Как правильно удалить касперского с компьютера
• 
  Что делать если мышь на компьютере не слушается и дергается постоянно