Упало зрение от компьютера что делать


Компьютерная близорукость - энциклопедия Ochkov.net

Близорукость — термин, хорошо знакомый всем. Это нарушение зрения, при котором человек испытывает трудности с различением предметов на дальних расстояниях, при этом вблизи он видит хорошо. В последнее время стал звучать новый термин «компьютерная близорукость». Официально в медицине он не принят, но врачи употребляют его все чаще.

Компьютеры занимают значительную часть в жизни современного человека. Сегодня уже трудно представить, что всего лишь 20 лет назад даже не все предприятия были компьютеризированы, не говоря уж о наличии у пользователей домашних устройств. Не было и такого количества всевозможных гаджетов, которое существует сейчас.  Конечно, они значительно упрощают нашу жизнь, делают удобнее многие процессы, приходят на помощь различным службам. Однако существует и негативная сторона такого явления.

С малых лет дети проводят время с электронными игрушками. Они часами могут сидеть с телефоном или планшетом. Конечно же, такое времяпровождение не может не отражаться на здоровье глаз.

Мировая статистика по близорукости

В связи с глобальной компьютеризацией в мире резко возросло число людей, имеющих близорукость. Если посмотреть статистику Всемирной Организации Здравоохранения, то можно увидеть, что примерно 290 миллионов человек на планете имеют различные проблемы со зрением вблизи, из них 19 миллионов — дети до 18 лет. 40 млн людей на Земле слепые. И это только зарегистрированные цифры. Многие люди просто не подозревают о развивающихся у них офтальмологических заболеваниях.

В некоторых странах близорукость стала массовой проблемой. Особенно это касается государств Юго-Восточной Азии — Тайваня, Гонконга, Китая, Малайзии, Японии. Примерно 80% населения до 18 лет в них уже страдают данной патологией.

В Китае на сегодняшний день проживает примерно 1,4 млрд людей, и при этом практически половина из них — около 600 миллионов — имеют миопию. Страна занимает лидирующую позицию в мире по количеству близоруких детей. При этом процент младших школьников с миопией составляет 40%, а вот студентов — уже 70% от числа всех посещающих вузы. Эти цифры говорят о том, что с возрастом зрение китайской молодежи продолжает ухудшаться.

Основным фактором, приводящим к такому повсеместному ухудшению зрения, специалисты называют бесконтрольное увлечение гаджетами жителей этих стран. Планшетами и смартфонами пользуются даже дети, начиная с двух лет. Страны ЮВА традиционно являются крупными производителями электроники, поэтому техника в них стоит недорого и доступна каждому.

Что происходит с глазами при контакте с компьютером?

Зрительная система человека устроена так, что не приспособлена к постоянному напряжению на близких расстояниях. Помимо этого,  в течение миллионов лет она приспосабливалась для восприятия предметов в отраженном солнечном свете, а не на светящемся искусственным излучением мониторе. Глаза испытывают очень большой стресс и напряжение от постоянного контакта с ярким экраном. Кроме того, его мерцание незаметно визуально, это отражается только на фото или видео, а вот наши глаза отрицательно реагируют на самую незначительную вибрацию текста или картинки.

 

Ежедневные компьютерные игры и чтение с экрана, а также просмотр фото и видео, дают значительную перегрузку зрительной системе, особенно детской. Взгляд постоянно перемещается в направлениях экран — клавиатура. Глаза при этом фокусируются примерно 5-10 тысяч раз в течение всего лишь четырех часов такого времяпровождения. Если же работа состоит в перепечатывании текста с бумажного носителя, то нагрузка возрастает многократно: помимо клавиатуры и монитора, приходится переводить взгляд еще и на лист. При таком постоянном напряжении глаз нередко может начать развиваться истинная близорукость, особенно если имеется генетическая предрасположенность.

Что такое компьютерная близорукость?

Официального медицинского термина с таким названием пока не существует. Чаще встречается сочетание «компьютерный зрительный синдром», а в англоязычных странах его называют Computer Vision Syndrome (CVS). Второй термин, который употребляют офтальмологи, — «компьютерная близорукость».  Каковы причины этого явления?

Один из основных факторов, способствующих развитию компьютерного зрительного синдрома, — принципиальное отличие изображения на экране и на бумажном листе. На мониторе картинка самосветящаяся, а не отраженная. Кроме того, изображение, видимое в компьютере, состоит из пикселей, при этом мерцает, не имеет четких контуров. Глазам при восприятии текста приходится напрягаться больше, чем при чтении обычного шрифта на бумаге.

Врачи называет также еще несколько отрицательных причин, приводящих к развитию компьютерного зрительного синдрома:

  • очень близкое расстояние до монитора;
  • неправильное расположение экрана, когда на него попадает свет от люстры или окна, создавая блики;
  • слишком яркий или, наоборот, тусклый свет в помещении;
  • неправильные настройки цветопередачи.

Помимо этого, при постоянной работе за компьютером человек начинает моргать гораздо реже. Если в режиме обычной жизнедеятельности частота морганий составляет 15-16 раз в минуту, то при напряженном взгляде в монитор она может снизиться до 4 раз. Мигание увлажняет роговицу, в обратном случае она высыхает, появляется сухость, раздражение и признаки воспаления.

Важным моментом является также угол взора. При чтении текста на бумаге взгляд направлен вниз. Верхнее веко прикрывает большую часть передней поверхности глаза, минимизируя площадь испарения слезы. При работе с экраном взгляд направлен горизонтально. Глазная щель широко раскрыта, и площадь испарения слезы значительно увеличена, отчего слизистая быстро пересыхает. Наличие в помещении кондиционера, вентилятора также увеличивает скорость испарения слезной жидкости со слизистой глаза.

 

При длительной работе за компьютером снижается аккомодация, смещается ближайшая точка схождения взгляда и нарушается центральное зрение, так как изображение попадает не на область сетчатки, а на ее периферию. Из-за этого и появляется чувство усталости и напряжения в глазах.

Симптомы компьютерного зрительного синдрома

Полноценной болезнью компьютерная близорукость не считается.  Однако это состояние является пограничным — его частые проявления могут служить предвестниками развития миопии истинной. Вот какие признаки зрительного дискомфорта указывают на компьютерный синдром:

  • ощущение инородного тела в глазах;
  • гиперемия слизистой оболочки из-за лопнувших сосудов;
  • слезотечение;
  • боли в области глаз и лба;
  • искаженное восприятие объекта, диплопия (двоение) в глазах, пелена;
  • быстрая усталость глаз при чтении, просмотре кино и любой другой зрительной работе, даже не связанной с компьютером.

При частом проявлении вышеперечисленных симптомов нужно оперативно принять меры по устранению дискомфорта и придерживаться определенных правил работы с компьютером. Особенно это актуально для пользователей, имеющих риск возникновения наследственной миопии.

Профилактика компьютерной близорукости

Соблюдение несложных рекомендаций по безопасности при работе с компьютером позволит избежать чрезмерного перенапряжения глаз и дольше сохранить их здоровье в порядке:

  • Правильный свет играет значимую роль. Прежде всего нужно позаботиться об освещении. Оно должно быть достаточно равномерным — не слишком ярким, но и не тусклым. Если используется дополнительный локальный источник света на рабочем столе, то он не должен быть направлен прямо на монитор или в глаза. Также нужно учесть расположение монитора относительно большого комнатного света и окна — блики от них не должны попадать на экран. Конфликт световых источников способствует развитию астенопии (ослаблению зрения). Оптимальное расположение монитора — сбоку от окна, так, чтобы свет падал слева от линии взора.
    Лампы дневного света, мигающие с частотой колебания напряжения в сети 50 Гц, следует заменить на лампы накаливания. Такое освещение рабочего места дает теплый оттенок, более комфортный для восприятия, нежели холодный свет.
  • Рабочее кресло выбирайте удобное, с регулирующейся высотой, удобной спинкой, поддержкой для поясницы. Оптимальная дистанция от монитора до глаз — 50–70 см. Клавиатура должна располагаться так, чтобы кисть лежала горизонтально на столе. Подставку с оригиналом документа для набора текста следует установить в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте.

 

  • Рекомендованное время нахождения перед компьютером в день составляет не более 6 часов, но, увы, в современных реалиях это зачастую невозможно. Офтальмологи советуют придерживаться правила 20-20-20: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд при этом переводить взгляд на предмет, удаленный на расстоянии 20 футов (6 метров). Эти несложные действия помогут расслабить цилиарные мышцы, обеспечивающие аккомодацию хрусталика. Желательно также делать пятиминутные перерывы после каждого часа работы.
  • При наличии какого-либо нарушения зрения — близорукости, дальнозоркости и т.д. — необходимо использовать прописанные средства коррекции или же специальные компьютерные очки. Они имеют обычные стекла, но секрет кроется в их специальном покрытии, которое обеспечивает следующие функции:
    - отсекает лучи избыточного фиолетового и синего спектра;
    - нейтрализует электромагнитное излучение;
    - устраняет блики с поверхности экрана.


Как защитить глаза перед монитором с помощью подходящих средств коррекции, подскажет офтальмолог, принимая во внимание имеющиеся нарушения зрения и индивидуальные особенности глаз.

  • Применение капель «искусственной слезы». Мы уже объясняли выше, почему слизистая оболочка подвержена повышенной сухости при работе с компьютером. Чтобы дополнительно увлажнить ее, устранить раздражение и дискомфорт, желательно применять растворы, близкие по своему составу к натуральной слезе человека. Капли «искусственной слезы» являются протектором эпителиальной ткани роговицы. В их состав обычно входит гиалуроновая кислота, гипромеллоза, они эффективно увлажняют поверхность глаз. Жидкость образует гидрофильную пленку, защищающую роговицу от высыхания при редком моргании во время работы за компьютером. Количество и частота инстилляций на протяжении дня устанавливается индивидуально.

Правила работы с компьютером для детей и подростков

Если взрослый человек сам в состоянии контролировать свои действия, то за детьми младшего и старшего школьного возраста лучше осуществлять контроль. Оптимальное время нахождения с гаджетами или перед монитором стационарного устройства — не более 4-6 часов в день. Некоторые ребята могут проводить за просмотром видео или в компьютерных играх более 10 часов в день. При такой зрительной нагрузке может развиться близорукость, особенно если ребенок входит в группу риска по наследственному фактору. Следите, чтобы «рабочее» место школьника было правильно оборудовано: освещение стола и его кресло, расстояние до монитора должны соответствовать требованиям.

Осложнения компьютерной близорукости

При небрежном отношении к требованиям безопасности для глаз и постоянном нарушении гигиены зрения компьютерная близорукость может привести к неприятным последствиям:

  • уменьшению объема аккомодации сверх возрастной нормы;
  • развитию точечного поверхностного кератита;
  • развитию истинной миопии или прогрессированию уже имеющейся степени.

Чтобы не довести ситуацию до критической при постоянной работе за компьютером, можно также применять дополнительные терапевтические меры. Существует несколько специальных комплексов упражнений для глаз, которые помогут:

  • расслабить глазные мышцы, сняв напряжение;
  • устранить признаки астенопии и спазма аккомодации;
  • за счет стимуляции слезных желез предотвратить сухость глаз;
  • улучшить контрастность и фокусировку;
  • укрепить склеру;
  • нормализовать кровообращение в структурах глаза, снабжая их кислородом и другими питательными веществами.

Полезным для укрепления здоровья глаз и поддержания остроты зрения будет также прием витаминных препаратов. Производители выпускают широкий спектр таких комплексов: например, поливитамины «Витрум Вижн», «Черника Форте», «Ретинорм», «Лютеин комплекс» и другие.

Пить витамины следует курсами несколько раз в год — частоту применения нужно согласовать с офтальмологом. В постоянный рацион должны быть включены продукты, полезные для здоровья глаз: цитрусовые, молочные, морская рыба, листовые овощи, орехи, овощи оранжевого и зеленого цвета и т.д.

При деятельности, связанной с длительным нахождением перед монитором, обязательно хотя бы раз в полгода посещать специалиста для проверки состояния зрения и глаз. Врач сможет вовремя заметить какие-либо нарушения, если они имеются, и назначить необходимое лечение. При своевременной диагностике можно избежать негативных последствий для зрительных органов в 85% случаев. Помните, что за свое здоровье ответственность несем только мы сами.

Глаза и компьютер: как сохранить зрение

По статистике, современный человек ежегодно проводит не менее 3,5 месяцев за компьютером, ведь сегодня, он стал просто неотъемлемой частью повседневной жизни. Именно поэтому так важно знать о влиянии монитора на зрение, это поможет своевременно принять необходимые меры защиты для сохранения здоровья глаз.

Компьютер и зрение

После длительной работы за монитором компьютера, практически все отмечают симптомы усталости глаз, а иногда и следующее:

  • Дискомфорт в глазах и их раздражение.
  • Ощущение «песка».
  • Боль и жжение при моргании.

Подобную симптоматику, врачи называют «компьютерным зрительным синдромом». Достаточно часто, к нему присоединяется и «синдромом сухого глаза».

Подобные состояния, являются результатом усталости глазных мышц, пребывающих в постоянном напряжении, которое вызывает спазмы и боль. В норме человек моргает примерно каждые 5 секунд, что составляет не менее 11 тыс. раз за день. Но когда его взгляд сосредоточен на мониторе компьютера, веки смыкаются реже почти в 5 раз, ведь глаза приходится напрягать, чтобы видеть изображение через непрерывное мерцание экрана. Именно эту причину, врачи и называют в качестве основной ухудшающей зрение. Правда существуют и иные негативные факторы влияния, которые также стоит учитывать принимая меры по защите зрения от компьютера.

Почему компьютер портит зрение?

Перенапряжение глаз. Сравнивая печатное изображение с картинкой на экране сразу заметно, что в первом случае его составляют непрерывные линии, а во втором – отдельные точки-пиксели, которые не переставая светятся и мерцают. Чем дольше человек работает за монитором, тем сильнее портится зрение. Правда, разная деятельность наносит глазам неодинаковый вред. К примеру, при чтении и отрисовке чертежей, нагрузка на глаза почти в пять раз превышает ту, что испытывает зрительный аппарат в случае просмотра фильма, даже когда человек находится на довольно близком расстоянии от работающего экрана. Связано это с тем, что глаза в первом случае фокусируются на одной точке длительное время. Именно подобная концентрация и оказывает негативное влияние, перенапрягая мышцы глаз. Поэтому, при работе за компьютером многие люди испытывают усталость и боль в глазах, что в конце концов и портит зрение.

Немного об организации рабочего места. Если глаза болят или устают от компьютера, стоит обратить внимание на его местоположение. Зрительный дискомфорт может вызывать слабое освещение рабочего места, бликование экрана, неточно настроенные контраст и яркость монитора.

Вместе с тем, влияние компьютера на человеческое зрение, обуславливается качеством получаемого на экране изображения. Ему недостает привычных глазам четкости и контраста, которые обеспечивает печатный текст. Удержание взгляда и фокусировка на этих изображениях дается зрительному аппарату сложнее, чем при обычном чтении. Сильное утомление глаз также может вызывать неудобный для восприятия интерфейс компьютера. Затрудняют работу неудачные шрифты, цвета и верстка. Все это плохо сказывается на зрении и может вызывать головную боль или серьезный зрительный дискомфорт.

Как сохранить зрение

Защита глаз от пагубного влияния монитора компьютера – задача вполне посильна. Для предотвращения компьютерного зрительного синдрома, следует соблюдать следующие нехитрые советы:

  • Чаще моргать. Одной из причин сухости глаз является редкое моргание. При работе за компьютером, человек часто переводит взгляд с экрана на клавиатуру. Мозг при этом воспринимает подобное движение глаз как моргание. Но поскольку глаза закрываются в этот момент не полностью, достаточного очищения и увлажнения они не получают. Поэтому, работая за компьютером нужно стараться моргать чаще, для обеспечения защиты глаз. У людей, носящих очки или линзы, глаза тоже нуждаются в дополнительном увлажнении. С этой целью стоит использовать специальные капли, чей состав схож с естественной слезой.
  • Использовать компьютерные очки. Такие очки созданы для устранения бликов монитора и повышения контрастности изображений. Линзы в качественных компьютерных очках предусматривают особенные фильтры, которые не пропускают, излучаемый экраном монитора голубой свет. Такие лучи способны навредить сетчатке глаза, из-за чего резкость зрения снижается. О наличии подобного фильтра свидетельствует коричневый оттенок линз. Также, их поверхность должна иметь антибликовое покрытие. Но, чтобы быть уверенным, что очки помогут сохранить зрение при работе за компьютером, их подбор лучше доверить офтальмологу.
  • Правильно установить монитор. Он не должен располагаться напротив окна не завешанного шторами. Это способствует возникновению разницы между яркостью экрана и пространства позади него, вызывая зрительный дискомфорт, усталость, перенапряжение глаз, головную боль. Немаловажное значение имеет и направление взгляда. Защитить глаза и уменьшить негативное влияние экрана можно, расположив его таким образом, чтобы монитор был сантиметров на 10 выше уровня глаз пользователя.
  • Устраивать регулярные перерывы в работе. Чтобы глаза уставали меньше, необходимо, каждые 20 минут отводить взгляд от экрана компьютера и смотреть вдаль хотя бы 30 секунд. Это же время можно посвятить небольшому комплексу упражнений для глаз, чтобы дать им отдых и расслабить мышцы.
  • Регулярно проходить офтальмологические осмотры. Выявить появившиеся нарушения зрения сможет только офтальмолог. Он же назначит средства коррекции и даст полезные рекомендации. Проходя такие осмотры регулярно, можно предупредить развитие многих заболеваний глаз и сохранить зрение.

Выполняя эти несложные советы, легко сохранить зрение даже когда приходится работать за компьютером большую часть дня.

Гимнастика для глаз

Это комплекс специальных упражнений, направленный на тренировку и расслабления глазных мышц, абсолютно необходимый при работе за компьютером.

Упражнение 1. Попробуйте свести глаза к переносице и задержаться в этом положении не менее, чем на 4 секунды. После стоит перевести взгляд на пейзаж, находящийся за окном секунд на 6-10. А затем повторить это упражнение несколько раз.

Упражнение 2. Завести глаза влево максимально далеко не поворачивая голову в эту сторону. На несколько секунд зафиксировать взгляд. А затем проделать тоже самое, глядя вправо, вверх и вниз.

Упражнение 3. Взглядом нужно «нарисовать» круг против часовой стрелки, перевести взгляд вдаль за окно. После этого «нарисовать» круг в обратном направлении. Сделать несколько повторов упражнения.

Упражнение 4. Максимально быстро поморгать, считая про себя до 10-ти, потом закрыть глаза на несколько секунд. Еще раз поморгать в течение минуты и снова закрыть глаза. Затем открыть их посмотрите вдаль за окно.

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты хирургического вмешательства будут ответственны высококвалифицированные рефракционные хирурги – одни из лучших российских специалистов в данной области. Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз, одни из лучших специалистов и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента – гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в "Московскую Глазную Клинику" Вы можете по телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Как не испортить зрение при работе за компьютером

Работа за компьютером - это неотъемлемая часть современной жизни, без которой сегодня мы не представляем своего существования. Компьютер сочетает в себе многие вещи, кто-то отдыхает, развлекается и организует свой досуг, играя в компьютерные игры, а кто-то проводит полный рабочий день за устройством, строит карьеру и бизнес, зарабатывает на жизнь. Сомневаться в необходимости компьютера нет смысла - он помогает нам в решении многих проблем и задач, современные люди не представляют своей жизни без него.

Однако, несмотря на все преимущества устройства, все же, у него есть глобальный недостаток - это прямое негативное влияние на зрение и состояние глаз. Вы наверняка не понаслышке знакомы с чувством усталости, которое появляется ближе к концу рабочего дня, ощущениями сухости и жжения, слезотечения и покраснения глаз. К сожалению, несоблюдение необходимых мер безопасности при использовании компьютерных устройств безвозвратно ухудшает зрение. Если в течение дня вы чувствуете головную боль, боль в шее, размыто видите объекты к вечеру и постоянно трете глаза руками, пора задуматься о возникновении синдрома компьютерного зрения. 

Что необходимо сделать, чтобы не испортить зрение, работая за компьютером? Существует несколько правил, которые рекомендуется соблюдать каждому, кто взаимодействует с устройством ежедневно.

1. Прежде всего, подумайте о грамотной организации рабочего пространства. Чтобы позволить мышцам глаз расслабиться, экран устройства необходимо расположить на уровне или чуть ниже уровня глаз. Расположите монитор так, чтобы на него не падал свет, на экране не должны отражаться потолочные лампы и светильники. Таким образом, вы предотвратите появление бликов. Помните, оптимальное расстояние от глаз до монитора должно быть не меньше семидесяти сантиметров. 
2. Задайте правильные настройки экрана монитора. Повторимся, он не должен бликовать. Настройте контрастность и четкость экрана, не бойтесь менять их, если понимаете, что устаете от слишком контрастного изображения, работая долгое время. Более того, полезно будет снижать общую яркость в течение рабочего дня, это будет дополнительным инструментом избежать усталости глаз. Проверьте температуру цвета экрана - он не должен быть слишком синим. Многие системы позволяют задать “ночной” режим работы, что расслабляет глаза.
3. Не забывайте делать перерыв в работе, желательно каждые 40 минут. В это время посмотрите вдаль, в окно, или сделайте чашечку кофе. Будет полезно сделать расслабляющую гимнастику для глаз. Простейшие упражнения включают в себя вращение глазами, концентрацию взгляда на ближних и дальних объектах, переменное закрытие и открытие глаз. Очень полезно быстро моргать, тем самым давая слизистой увлажниться, а себе возможность устранить общий дискомфорт легко и быстро. 
4. Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в теплое время года. Ваши глаза расслабляются во время прогулки, отдыхают от усердной работы и чувствуют себя комфортно весь оставшийся день. Полезно использовать обеденный перерыв для прогулок - так вы не только дадите глазам возможность отдохнуть, но и отдохнете сами, вернувшись на работу с новыми силами.
5. Используйте специальные очки для работы за компьютером, адаптированные для современных устройств. Такие очки отличаются от обычных тем, что имеют специальное покрытие на линзах, нейтрализующее лучи синего и фиолетового цвета, благодаря которому снижается вероятность головной боли и мигреней. Очки устраняют блики с поверхности дисплея, а также помогают уменьшить воздействие электромагнитного излучения на глаза. Такие модели очков популярны у студентов и школьников, а также у офисных сотрудников. Следует учитывать, что очки для компьютера немного искажают цвета монитора, однако искажения несущественны. Помимо работы за компьютером, в таких очках желательно просматривать ленту мобильного устройства. 
6. Использование увлажняющих капель для глаз. Из-за того, что взгляд человека во время работы зафиксирован на одной точке, а моргание происходит все реже и реже, появляется жжение и сухость в глазах. Капли помогают воздействовать на проблему моментально, избавляя человека от неприятных симптомов. Увлажняющие капли по своему составу схожи со слезной жидкостью, что безобидно для глаз, но перед их применением необходимо посоветоваться с врачом и подобрать подходящие именно вам. 
7. Правильно питайтесь. Правильное питание - это залог не только крепкого здоровья всего организма, но и в частности, здоровья глаз. Качественный и сбалансированный рацион не позволяет пересыхать слизистой глаза, что положительно сказывается на вашем самочувствии. Включите в свое питание такие продукты, как рыба, орехи, цитрусовые, молочные продукты и овощи. Наиболее полезными для глаз будут витамины С,D,А, цинк, омега-3 жирные кислоты.

Выполняя эти простые, но эффективные рекомендации, вы сведете к минимуму возможность возникновения таких глазных заболеваний, как близорукость, дальнозоркость, рубцов на роговице и более серьезных осложнений. Заранее занимаясь профилактикой глаз, вы сохраните свое зрение на долгие годы, несмотря на современный и деловой ритм жизни.

Падает зрение при работе за компьютером – что делать? Советы бухгалтеру

Работа бухгалтера или экономиста компании непосредственно связана с существенными зрительными нагрузками, поэтому редко можно встретить представителя этих профессий, которые могут похвастаться отличным зрением. Близорукость, дальнозоркость или астигматизм, синдром сухого глаза, спазм аккомодации, компьютерный зрительный синдром – это наиболее часто встречающиеся диагнозы и это далеко не полный список…

Усталость и сухость глаз, снижение зрения как в даль, так и вблизи, невозможность комфортного зрения только с одной парой очков – знакомо ли это вам? Думаем – «да».

О том, как сделать работу за компьютером комфортной, а зрение – отличным мы сегодня поговорим с доктором медицинских наук, профессором, руководителем московского филиала европейской сети клиник SMILE EYES:) – Татьяной Юрьевной Шиловой.

Чем вызваны проблемы со зрением у офисных работников?

Действительно, практически все офисные работники, особенно сотрудники бухгалтерии жалуются на зрительный дискомфорт, больше - к концу дня. Это вызвано особенностями работы –  человек вынужден долгое время фиксировать взгляд на определенном расстоянии (экране монитора): при этом сокращается количество мигательных движений -глаз начинает сохнуть, а фиксация взгляда на одной дистанции ведет к спазму цилиарной мышцы – структуры глаза, ответственную за фокусировку зрения на различно удаленных предметах (аккомодацию). Такое состояние получило даже свое название «Компьютерный зрительный синдром».

Так как можно помочь своим глазам при длительной работе за компьютером?

Для профилактики заболеваний глаз годятся стандартные приемы. Во-первых, необходимо делать перерывы в работе. Переводить взгляд на предметы вдалеке (смотреть в окно). С сухостью глаз помогают бороться различные увлажняющие препараты, широко представленные в аптеках.

Однако, если у человека уже есть проблемы с оптикой глаза (близорукость, дальнозоркость или астигматизм), то такие «профилактические» мероприятия, к сожалению, кардинально исправить ситуацию не могут.

Как же улучшить зрение?

Самым простым способом исправить нарушения рефракции является использование очков или контактных линз. Однако, нужно понимать, что, хотя данные методы коррекции и являются самыми распространенными, но далеко не лучшими.

Контактные линзы, как правило, используются более молодым поколением. Они практически не заметны на глазах для окружающих, однако, наиболее опасны в долговременной перспективе. Находясь на роговице глаза, такая линза травмирует ее нежные стволовые клетки, вызывает повреждение эпителия и недостаточное увлажнение поверхности. Высок риск инфекции, ведь линза - это инородное тело. А еще, как правило, к этому добавляется несоблюдение сроков ношения – по 10-12 часов на поверхности глаза вместо 6 рекомендуемых!

С годами ношения риски многократно возрастают. Характерное тяжелое осложнение после ношения контактных линз – акантамебный кератит, при котором человек может полностью потерять зрение.

У старшего поколения более распространены очки, но и они не идеальны: при работе на разных расстояниях может требоваться несколько пар. Отчасти проблема может быть решена с помощью использования бифокальных или прогрессивных линз, но не все люди хорошо их переносят. Кроме того, достаточная дороговизна и необходимость частой замены таких очков делают данный метод коррекции не самым идеальным.

Какой способ коррекции зрения, на ваш взгляд, более предпочтителен для бухгалтеров и других офисных работников?

Нужно понимать, что одного универсального средства для всех нет – каждый глаз индивидуален.

Для близоруких людей на сегодняшний день есть великолепное решение - лазерная коррекция зрения по новейшей технологии ReLEx SMILE. Она совершенно безболезненна, длится всего 25 секунд и человек возвращается к обычной жизни уже на следующий день.

Кроме того, это идеальный способ избавиться от очков и контактных линз для тех, кто ведет активный образ жизни (занимается контактными видами спорта, плаванием, сноубордом, подвижными играми с детьми и т.п.). Потому что при коррекции методом ReLEX SMILE нет больших разрезов, размер входа всего 2 мм, вместо традиционных 20 мм при старых методах и нет привычных «крышек».  Подробнее о коррекции SMILE вы можете узнать ЗДЕСЬ. Офтальмологический центр SMILE EYES:) – одна из немногих клиник Москвы, где есть возможность восстановить зрение по этой уникальной технологии и единственная, в которой гарантируется качество и безопасность ее выполнения.

При дальнозоркости лучшим решением является технология фемтоласика с формированием профиля по индивидуальному алгоритму.

Есть альтернативный способ коррекции для тех, кому по тем или иным причинам невозможно сделать лазерную коррекцию зрения, – это имплантация факичной линзы. Этот метод позволяет провести коррекцию у людей с очень большими «минусами» или «плюсами» быстро и эффективно, с получением высокой остроты зрения в короткие сроки.

Видео о клинике SMILE EYES

А как быть с людьми старшего поколения?

Действительно, после 50 лет у человека появляется возрастная дальнозоркость – мы называем ее термином «пресбиопия». В таком случае, если у человека есть желание избавиться от очков и отлично видеть вдаль (за рулем), вблизи (чтение) и на средней дистанции (компьютер) - мы можем выполнить лазерную коррекцию зрения с учетом пресбиопии или рассмотреть рефракционную замену собственного хрусталика на мультифокальную искусственную линзу (ИОЛ). Выбор такой линзы всегда индивидуален и позволяет не только решить проблемы с рефракцией, но и предупредить развитие катаракты, сохранив отличное зрение на всю оставшуюся жизнь. Данная процедура широко распространена в Европейских странах и набирает популярность в России.

Татьяна Юрьевна, почему пациенты выбирают вашу клинику?

SMILE EYES:) Augenklinik Moskau – одно из отделений европейской сети специализированных офтальмологических центров. Мы работаем по 100% немецким технологиям с соблюдением всех технологических стандартов, у наших пациентов есть возможность получить консультации и пройти лечение у ведущих офтальмологов Германии прямо в Москве. Мы специализируемся именно на рефракционных методиках – лазерных и других технологиях восстановления зрения у различных возрастных групп. Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в индивидуальном подходе, использовании эффективных мировых методов восстановления зрения и максимально возможных результатах лечения. Приходите и получайте отличное зрение!

Контакты московской клиники SMILE EYES:)

Москва, Ленинский проспект, д.123 (м. Тропарево)

Телефон: +7(495)118-62-21

Официальный сайт: WWW.SMILEEYES.RU

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Что делать, если ухудшилось зрение|

Если вы стали хуже видеть, нужно идти к офтальмологу. Но можно заранее предположить, что случилось и как действовать дальше.

Опубликовано: 23 сентября 2016 г.

Близорукость

Вы начинаете плохо видеть предметы, расположенные далеко. При этом предметы вблизи видны по-прежнему хорошо. У молодых близорукость чаще всего проявляется в раннем детстве и связана с миопией (врожденной слабостью мышц глаза), у взрослых – с менее выраженной миопией, проявившейся чуть позже, и намного реже – с возрастными причинами: изменением формы роговицы, склерозом хрусталика и т. д. Поэтому основная причина близорукости – наследственная. Биофизика близорукости проста – луч фокусируется не на сетчатке глаза, а чуть ближе.

Что делать. Осмотра офтальмолога достаточно для диагностики близорукости, определения ее степени и выбора метода коррекции (ношение очков и/или контактных линз, лазерная коррекция LASIK и т. д.).

Псевдоблизорукость

Многим приходится подолгу смотреть в монитор компьютера, планшета или телефона. Длительное напряжение может привести к перенапряжению мышц глаз и появлению симптома псевдоблизорукости, когда глазу тяжело переориентироваться на предметы на расстоянии. В этом случае некоторое время предметы вдалеке могут казаться расплывчатыми.

Что делать. Через каждый час работы за компьютером делайте 10-минутный перерыв, проводите зарядку для глаз, используйте компьютерные очки.

Дальнозоркость

Возможность видеть предметы, находящиеся вдалеке, сохраняется, и даже несколько улучшается, а предметы, расположенные близко, становятся расплывчатыми. В отличие от близорукости, это не наследственное, а возрастное заболевание. Дальнозоркость возникает в основном в среднем и пожилом возрасте и носит название пресбиопия. Ее причина – в снижении способности хрусталика изменять кривизну, в результате луч фокусируется не на сетчатке, а за ней. Диагностика дальнозоркости проста – достаточно визита к офтальмологу и выбора метода коррекции. Но даже у такого простого заболевания есть свои «подводные камни». При начинающейся пресбиопии глаз способен фокусировать луч на сетчатку за счет постоянного перенапряжения глазных мышц. В итоге зрение в обычной ситуации остается нормальным, зато примерно через час после начала чтения или работы за компьютером появляются головная боль и слезотечение. Не пропустите этот симптом и вовремя запишитесь на прием к врачу.

Что делать. Чтобы замедлить развитие пресбиопии, вовремя подобрать очки, возможно проведение лазерной коррекции LASIK.

Астигматизм

Это нарушение способности глаза к четкому видению. Причиной могут быть нарушения формы роговицы, хрусталика или стекловидного тела глаза, чаще врожденные. В результате изображение формируется на сетчатке как будто в двух местах, четкость изображения снижается, прогрессирующее ухудшение зрения, быстрое утомление при работе, головная боль, возможно видение предметов искривленными и их двоение. Астигматизм легко выявить с помощью специального теста, рассматривая одним глазом лист бумаги с черными параллельными линиями. При вращении листа перед астигматичным глазом линии становятся нечеткими.

Что делать. Астигматизм лечат с помощью очков, специальных контактных линз, хороший результат дает лазерная коррекция LASIK.

Вегетососудистая дистония (сосудистый спазм)

Нарушение нервной регуляции сосудов более характерно для подростков и молодых женщин, но может случиться в любом возрасте. Кроме беспричинного беспокойства и постоянно мокрых ладошек заболевание может проявляться так называемыми сосудистыми кризами, сопровождающимися головной болью, тошнотой и различными нарушениями зрения, среди которых появление темных пятен и мушек перед глазами и даже выпадение полей зрения. К счастью, такой криз быстро проходит.

Что делать. Обратиться к неврологу, возможно, потребуется снять электроэнцефалограмму (ЭЭГ) и подобрать курс успокаивающих и сосудорасширяющих таблеток.

 Глаукома

У болезни много причин и одно следствие – повышение внутриглазного давления. Это вызывает опасные изменения структур глаза и глазного нерва, способные привести человека к полной слепоте, и имеет характерные симптомы. Среди них – появление «тумана» или «сетки» перед глазами, «радужных кругов» при взгляде на источник света, ощущения тяжести, напряжения и периодической рези в глазу, ухудшение зрения в сумерках. Чаще глаукома развивается постепенно, есть время озаботиться нарастающими симптомами и записаться к доктору, но иногда острый приступ глаукомы возникает внезапно. В этом случае заболевшего беспокоят сильная боль в глазу и головная боль, возможны тошнота, рвота, общая слабость. Интересно, что из указанных симптомов может не оказаться одного, главного, – боли в глазу, тогда приступ глаукомы принимают за мигрень, грипп, зубную боль, менингит и даже пищевое отравление.

Что делать. При остром приступе главное – вовремя вызвать скорую, и если исключены другие заболевания, обязательно добиться осмотра офтальмологом. При хроническом течении – постоянно находиться под наблюдением офтальмолога, проводящего лечение.

Катаракта

Это болезнь хрусталика – основной «линзы» нашего глаза. Помните, когда на объективе фотоаппарата незаметно появляется небольшое пятнышко и потом нудно сопровождает все фотографии из отпуска? Так и затемнение на хрусталике портит восприятие мира. К первым симптомам катаракты можно отнести мелькание «мушек» и «полосок» перед глазами, повышенную чувствительность к яркому свету, затуманенное зрение, искажение рассматриваемых предметов, ослабление восприятия цветов и оттенков. Частый первый симптом – трудности при подборе очков для коррекции дальнозоркости. Это не случайно, ведь оба заболевания возрастные.

Что делать. Не тянуть с хирургическим лечением, сегодня замена хрусталика проходит очень быстро и с минимальным риском осложнений.

Новообразования головного мозга

Появление любого новообразования в полости черепа обязательно приводит к повышению внутричерепного давления. Это вызывает отек зрительных нервов и преходящее ослабление зрения. Именно преходящее. Заболевшие описывают его как «пелену, внезапно опустившуюся на глаза». Наступает внезапно, а проходит медленно, до 30 минут. Еще один симптом – так называемая «утренняя слепота», когда человек просыпается почти слепым, а через некоторое время «прозревает». Еще один важный симптом – прогрессирующее ухудшение зрения на фоне перечисленных симптомов. А также головная боль, отдающая в переносицу и затылок, и эпизодическое двоение в глазах.

Что делать. Пройти МРТ, это самый эффективный способ выявления мозговых новообразований. Не обязательно, что это окажется опухоль, больше половины опухолей мозга не обладают злокачественным потенциалом и не рецидивируют.

 Возрастная дальнозоркость – естественное состояние человека. Процесс начинается в 25 лет, но лишь к 40–50 годам буквы при чтении становятся расплывчатыми. К 65 годам глаз практически полностью теряет способность правильно фокусировать луч на сетчатке.

Гемералопия

Раньше эта болезнь, в народе называемая куриной слепотой, была очень распространена. В наше время новых случаев мало, но у жителей Севера, а также у страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта с плохим всасыванием витаминов она встречается. Основная причина – нехватка витамина А, который содержится в сливочном масле, молоке, сыре, яйцах, ежевике, черной смородине, персиках, томатах, шпинате, листовом салате, некоторых других овощах и фруктах. Основные симптомы – значительное ухудшение зрения в темноте, нарушение восприятия цветов, особенно синего, появление «пятен» в поле зрения при переходе из затемненного помещения в более светлое.

Что делать. Обратиться к терапевту и офтальмологу, сдать анализ крови на уровень витамина А.

Инсульт

Внезапное нарушение зрения может оказаться одним из первых симптомов инсульта. Заставят задуматься о неврологической причине внезапное снижение или полное исчезновение зрения на оба глаза, появление тумана перед глазами, двоение в глазах, выпадение половины поля зрения (человек перестает видеть с одной стороны). Это сопровождается слабостью конечностей с одной стороны, нарушением речи, потерей сознания.

Что делать. При любых внезапных нарушениях зрения сразу же вызывайте скорую.

Рассеянный склероз

Нарушение зрения является одним из частых симптомов первого появления рассеянного склероза. В этом случае внезапно снижается зрение на один глаз, вплоть до полной слепоты, восстанавливающееся в течение нескольких дней, появляются черные точки в поле зрения, туман и пелена перед глазами, двоение в глазах. Рассеянным склерозом чаще болеют женщины 20–40 лет, но в последнее время заболевание чаще встречается как у подростков, так и у мужчин. После «дебюта» заболевание может никак не проявляться 10 и даже 20 лет, поэтому внезапное нарушение зрения впоследствии станет важным диагностическим эпизодом.

Что делать. Проконсультироваться у невролога, провести МРТ. 

Портится ли зрение от компьютера

Персональные компьютеры прочно вошли в жизнь, что представить ее без них уже невозможно.

Новая среда обитания влияет на зрение не лучшим образом.

Согласно исследованиям, человек проводит перед экраном до 3,5 месяцев в год. Поэтому важно изучить данный аспект, чтобы принять своевременные меры по защите органов зрения.

Вреден ли компьютер для зрения? Вреден, если монитор старого образца, излучающий электромагнитное и радиочастотное излучение. Современные ЖК-экраны не вреднее плазменного телевизора. У них нет электронно-лучевой трубки.

Причины ухудшения зрения от монитора

Причины ухудшения зрительного восприятия при работе с компьютером:

  • Электрическое поле. Все большее количество людей обращаются к использованию компьютером и ноутбуков, не подозревая о вреде электрического поля. Если оборудование не заземлено, оно негативно сказывается на здоровье. Вызывает усталость, возбуждение и онемение, покалывание, слабость.
  • Магнитное поле. Компьютеры генерируют магнитное излучение. Оказывают влияние на иммунную, нервную, эндокринную и половую систему. Именно магнитное поле становится причиной недополучения клетками крови, что приводит к соответствующим признакам.
  • Радиочастотное излучение. Большинство компьютеров, будь то настольные компьютеры, ноутбуки или планшеты, имеют функцию WiFi. Это означает, что человек подвергается воздействию радиочастотного излучения, из двух источников.
  • Зрительное перенапряжение. Вызвано недостатком отдыха, неправильными условиями труда. Главная причина — блики. Они возникают из-за высокой яркости и тусклости экрана. Приводят к усталости, необходимости сильнее концентрироваться на определенных предметах.
  • Положение экрана. Если монитор установлен неправильно, глазные мышцы постоянно находятся в работе, чтобы удерживать яблоко в положении для просмотра картинок или чтения.
  • Яркость и контраст. Глаза меньше перенапрягаются, если яркость и контраст настроены правильно. Если приходится напрягаться для восприятия информации, это приведет к зрительной астенопии и, соответственно, к ухудшению зрения.
  • Неправильное освещение. Яркость монитора должна совпадать со светом в комнате или на улице. Если человек смотрит на экран, а затем переводит взгляд в темный угол — это приводит к напряжению глаз. Зрительная система испытывает колоссальную нагрузку, в итоге — зрение ухудшается.

Врачи утверждают, что вреден не сам монитор, а близкое расстояние к монитору, редкое моргание и длительное нахождение перед ПК в неподвижном положении.

Группа риска

Ухудшению зрительного восприятия подвержены личности, работающие за компьютером более 6 часов в сутки, не соблюдающие правила безопасного использования ПК.

В группу риска входят:

  • секретари;
  • бухгалтера;
  • учителя информатики;
  • студенты;
  • высокие чины;
  • программисты.

Симптомы негативного влияния компьютера

Сухость

Неправильное использование ПК приводит к синдрому сухого глаза. Это состояние, при котором начинает воспаление по причине отсутствия слез.

Сухость причиняет сильный дискомфорт, вызывает жжение, зуд, покраснение, но не влияет на зрительное восприятие. Это самая распространенная проблема среди пользователей ПК.

Причин несколько:

  • редкое моргание;
  • широко раскрытые глаза при рассматривании изображения, что приводит к увеличению скорости испарения слезы.

Астенопические признаки

При работе с ПК аккомодация снижается. Происходит смещение ближайшей точки конвергенции и нарушается центральное зрительное восприятие. Изображение падает не на макулу, а на периферические области ретины.

Астенопия проявляется кратковременным нарушением зрительной функции на стадии компенсации. При субкомпенсации возникает дискомфорт, проходящий после отдыха. На данном этапе пациенты жалуются на жжение, слезотечение, покраснение и пелену перед глазами, чувство песка и диплопию.

На последней стадии астенопия проявляется зрительным переутомлением, которому характерна необратимость изменений рефракции и аккомодации.

Слезотечение

Из-за редкого мигания организм пытается компенсировать недостаток слезы. Начинает вырабатывать рефлекторные слезы. Они не задерживаются на слизистой, поскольку не содержат масел и других компонентов, необходимых для создания пленки, защищающей органы зрения.

Поэтому слезы собираются в конъюнктивальном мешке, стекают по щекам.

Диплопия

Под диплопией понимается расстройство зрительного восприятия, характеризующееся раздвоением видимых предметов. Наложение изображение происходит в горизонтальном, вертикальном виде или под наклоном. Диплопия бывает бинокулярная или монокулярная.

Жжение

Данный симптом характерен при перенапряжении зрительных органов при работе за ПК. Игнорировать признак нельзя, особенно если сопровождается другими неприятными ощущениями.

Глаза кажутся пересушенными. Пациенту трудно закрывать и открывать глаза, поскольку появляется резь в глаза.

Вид на мир через полиэтиленовую пленку

Перед глазами появляется пелена. Наблюдается потеря четкости и ясности зрительного восприятия. Изображение, при рассматривании определенного предмета, предстает в размытом виде. Ощущение, будто перед глазами туман.

Боли

Появляются через 2–3 часа после непрерывного нахождения перед монитором. Они начинаются шеи, переходя в гудение и тягостное ощущение внутри черепа. Переходят в голову и глаза. Часто головная боль связана с перенапряжением органов зрения и вынужденным положением тела пользователя во время работы.

Она возникает из-за раздражения нервных окончаний в стенках сосудов головы или мозговых оболочках.

Рекомендации для безопасного использования компьютера

Чтобы сохранить зрение, требуется правильно использовать компьютер. Основные правила:

  • Экран слегка наклонен назад на 10–15 градусов в зависимости от предпочтений человека. Находится в 60 см от головы, верхняя часть расположена на уровне глаз. То есть человек смотрит на монитор сверху вниз.
  • Делать перерывы при работе за ПК. Самый простой способ — смотреть вдаль каждые 40 минут, выполнить несложные упражнения.
  • Нагрузку на глаза дозировать. Согласно утвержденному закону, нельзя работать за ПК дольше 6 часов в сутки. Для детей эта цифра равна 4. Минздрав рекомендует чередовать разные виды деятельности при длительной работе за ПК.
  • Следить за освещением вокруг. При включении экрана в сумерках, уменьшать яркость и контраст и, наоборот, повышать, если работать приходится в условиях яркого освещения помещения.
  • Выбор правильной позы. От этого зависит осанка, здоровье позвоночника.
  • Работать на удобном кресле, желательно с наличием подлокотника и подголовника. Ортопедические кресла снижают нагрузку на шею, что не приводит к головным и глазным болям.
  • Использовать защитные очки при длительной работе. Они защищают от вредного излучения, подавляют блики и улучшают качество изображения.

Усталость будет меньше, если воздух в комнате увлажненный, экран чистый и человек выполняет упражнения для глаз каждые 60–90 минут.

Главное правило — регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Патологические процессы легче устранить, если обнаружить на ранней стадии развития.

Компьютер и дети

Информационный прогресс не обошел стороной и детей. С 3–4 лет малышей привлекают ноутбуки, телефоны и другие гаджеты. Некоторые родители рады такой возможности, потому что появляется время на домашние дела. Но находится и немало сторонников старых методов обучения ребенка.

Развивающие компьютерные игры — безусловно полезны, а также имеют ряд недостатков:

  • Близорукость. Дети не контролируют, на каком расстоянии смотрят в экран. Регулярное близкое нахождение перед монитором приводит к нарушению аккомодации.
  • Если в семье их двое, смотрят вместе. Экран должен находиться по центру, чтобы не нужно было задерживать шею в неестественном положении.
  • Время пребывания не ограничивается 30 минутами. Детей привлекает возможность выбрать любой мультик, поиграть в интересную игру. Это затягивает, и занимает более часа, иногда и дольше. Длительное пребывание за ПК приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, к повышенной утомляемости и раздражительности. Ожирение в детском возрасте — тоже не исключение. Необходимо больше двигаться, проводить время на свежем воздухе и заниматься спортом.
  • Нарушение восприятия. Ребенок переносит в жизнь то, что видит на мониторе. Например, любимый супергерой с легкостью прыгает с крыши, значит и он сможет.

В 7–8 лет ребенок сознательно просит купить ему ПК или ноутбук. В первую очередь дело не в школьных рефератах, а в играх и возможности общения через социальные сети.

Компьютер — полезная вещь, если проводить за ним не более 25 минут, в старшем возрасте не более часа. Нужно обеспечить правильное положение монитора, хорошее освещение и удобное кресло.

Полезное видео

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Синдром компьютерного зрения

: что это такое и как долго он длится?

  • Для оптометристов
  • Пациентам
Звоните сегодня 877-455-9942
  • Nvision Surgeons
  • Процедуры
    • Лазик
    • Contoura ™ Vision LASIK
    • Хирургия катаракты
    • Вкладки для пресбиопии
    • PRK
    • УЛЫБКА
    • Монозрение LASIK
    • Линзы Lifestyle
    • Имплантируемые колламерные линзы (ICL)
    • Замена преломляющих линз
    • Сшивка
    • ИМПЛАНТАТЫ INTACS® CORNEAL
    • Окулопластика
    • Блефаропластика
    • Косметические процедуры
    • Средства для лечения сухости глаз
    • Хирургия птеригиума
    • Хирургический имплантируемый миниатюрный телескоп
    • Хирургия глаукомы
    • Интраокулярная линза Vtivity Extended Vision
  • Условия
    • Катаракта
    • Астигматизм
    • Пресбиопия
    • Близорукость
    • Дальнозоркость
    • Кератоконус
    • Глаукома
    • Птеригиум
    • Дегенерация желтого пятна
    • Сухой глаз
    • Коронавирус
  • Образование
    • Часто задаваемые вопросы по LASIK
    • Стоимость LASIK
    • ЛАСИК при астигматизме
    • Типы лазерной хирургии
    • Хирургия катаракты
    • PRK
    • Виды хирургии глаза
    • Катаракты
    • Роговичный кросслинкинг
    • Дальнозоркость
    • Дегенерация желтого пятна
    • Близорукость
    • Глаукома
    • Контакты
    • Очки
    • Страхование
    • Улучшение зрения
    • Диета и здоровье глаз
    • Очки и оптика
  • населенных пунктов
    • Олбани, OR
    • Corvallis, OR
.

Компьютерное зрение | IBM

Ученые и инженеры около 60 лет пытались разработать способы, позволяющие машинам видеть и понимать визуальные данные. Эксперименты начались в 1959 году, когда нейрофизиологи показали кошке набор изображений, пытаясь сопоставить реакцию ее мозга. Они обнаружили, что он сначала реагирует на резкие края или линии, и с научной точки зрения это означало, что обработка изображений начинается с простых форм, таких как прямые края. (2)

Примерно в то же время была разработана первая компьютерная технология сканирования изображений, позволяющая компьютерам оцифровывать и получать изображения.Еще одна веха была достигнута в 1963 году, когда компьютеры смогли преобразовывать двумерные изображения в трехмерные формы. В 1960-х годах ИИ превратился в академическую область исследований, а также положил начало поискам ИИ для решения проблемы человеческого зрения.

1974 год ознаменовался внедрением технологии оптического распознавания символов (OCR), которая могла распознавать текст, напечатанный любым шрифтом или гарнитурой. (3) Точно так же интеллектуальное распознавание символов (ICR) может расшифровать рукописный текст с помощью нейронных сетей. (4) С тех пор OCR и ICR нашли свое применение в обработке документов и счетов, распознавании автомобильных номеров, мобильных платежах, машинном переводе и других распространенных приложениях.

В 1982 году нейробиолог Дэвид Марр установил, что зрение работает иерархически, и ввел алгоритмы для машин для обнаружения краев, углов, кривых и подобных основных форм. Одновременно с этим ученый-компьютерщик Кунихико Фукусима разработал сеть клеток, способных распознавать закономерности. Сеть, названная Neocognitron, включала сверточные слои в нейронную сеть.

К 2000 году основное внимание уделялось распознаванию объектов, а к 2001 году появились первые приложения для распознавания лиц в реальном времени. Стандартизация того, как наборы визуальных данных помечаются и аннотируются, появилась в 2000-х годах. В 2010 году стал доступен набор данных ImageNet. Он содержал миллионы помеченных изображений в тысячах классов объектов и обеспечивает основу для CNN и моделей глубокого обучения, используемых сегодня. В 2012 году команда из Университета Торонто приняла участие в конкурсе по распознаванию изображений на CNN.Модель под названием AlexNet значительно снизила количество ошибок при распознавании изображений. После этого прорыва количество ошибок упало до нескольких процентов. (5)

.

Мой компьютер работает медленно, что я могу сделать, чтобы это исправить?

Обновлено: 31.12.2020, Computer Hope

Ниже приведены шаги, которые пользователи могут выполнить, чтобы ускорить работу компьютера или определить, почему компьютер работает медленно. Следует отметить, что на этой странице рассматривается только общий медленный компьютер, а не компьютер, который медленно запускается или имеет медленное подключение к Интернету. Чтобы диагностировать эти проблемы, посетите следующие страницы:

Перезагрузка

Если ваш компьютер в последнее время не перезагружался, обязательно перезагрузите его, прежде чем выполнять какие-либо из следующих действий.Перезагрузка компьютера может решить многие проблемы и является простым первым шагом.

Фоновые программы

Одна из наиболее частых причин медленной работы компьютера - это программы, работающие в фоновом режиме. Удалите или отключите все TSR и программы запуска, которые автоматически запускаются при каждой загрузке компьютера.

Наконечник

Чтобы узнать, какие программы работают в фоновом режиме и сколько памяти и ЦП они используют, откройте диспетчер задач. Если вы используете Windows 7 или более позднюю версию, запустите Resmon, чтобы лучше понять, как используются ресурсы вашего компьютера.

Если на вашем компьютере есть антивирусный сканер, программа защиты от шпионского ПО или другая утилита безопасности, убедитесь, что она не сканирует ваш компьютер в фоновом режиме. Если сканирование выполняется, это снижает общую производительность вашего компьютера. В этом случае дождитесь завершения сканирования, и производительность компьютера должна повыситься.

Удалить временные файлы

Когда компьютер запускает программы, временные файлы хранятся на жестком диске. Удаление этих временных файлов помогает повысить производительность компьютера.

Компьютеры Windows

Во-первых, мы предлагаем использовать утилиту Windows Disk Cleanup для удаления временных файлов и других файлов, которые больше не нужны на компьютере.

К сожалению, очистка диска не может удалить все файлы во временном каталоге. Поэтому мы также рекомендуем удалять временные файлы вручную.

  1. Откройте меню «Пуск» или и нажмите клавишу Windows , затем введите % temp% в поле поиска.
Запись

В Windows XP и более ранних версиях щелкните Выполнить в меню Пуск и введите % temp% в поле Выполнить .

  1. Нажмите Введите , и должна открыться папка Temp.
  2. Вы можете удалить все файлы, найденные в этой папке, и, если какие-либо файлы используются и не могут быть удалены, их можно пропустить.

Свободное место на жестком диске

Убедитесь, что на жестком диске имеется не менее 200-500 МБ свободного места. Это доступное пространство позволяет компьютеру иметь место для файла подкачки, чтобы увеличиться в размере и освободить место для временных файлов.

Плохой, поврежденный или фрагментированный жесткий диск

Проверить жесткий диск на наличие ошибок

На компьютере с Windows запустите ScanDisk, chkdsk или что-то подобное, чтобы убедиться, что с жестким диском компьютера все в порядке.

На компьютере с macOS откройте программу Disk Utility и используйте опцию First Aid , чтобы проверить жесткий диск на наличие ошибок. Чтобы открыть Дисковую утилиту:

  1. Щелкните значок Launchpad на док-станции.
  2. Откройте папку Other .
  3. Щелкните Disk Utility , чтобы открыть программу.

Убедитесь, что жесткий диск не фрагментирован

Запустите дефрагментацию, чтобы убедиться, что данные расположены в наилучшем порядке.

Тест жесткого диска

Используйте другие программные инструменты, чтобы проверить жесткий диск на наличие ошибок, посмотрев на SMART диска.

Проверка на вирусы

Если ваш компьютер заражен одним или несколькими вирусами, он может работать медленнее. Если на вашем компьютере не установлена ​​антивирусная программа, запустите бесплатную онлайн-утилиту Trend Micro Housecall для сканирования и удаления вирусов на вашем компьютере. Также рекомендуем установить антивирусную программу для активной защиты от вирусов.

Поиск вредоносных программ

Сегодня шпионское и другое вредоносное ПО является основной причиной многих компьютерных проблем, включая снижение производительности. Даже если на компьютере установлен антивирусный сканер, мы также рекомендуем запустить сканирование на наличие вредоносных программ. Используйте бесплатную версию Malwarebytes для сканирования вашего компьютера на наличие вредоносных программ.

Аппаратные конфликты

Убедитесь, что диспетчер устройств не имеет конфликтов. Если таковые существуют, устраните эти проблемы, поскольку они могут быть причиной вашей проблемы.

Обновление операционной системы

Чтобы обновить компьютер под управлением Microsoft Windows, запустите Центр обновления Windows.

Чтобы обновить компьютер с macOS, запустите «Обновление программного обеспечения». Чтобы обновить операционную систему, используйте App Store.

Отключить надстройки браузера

Если ваш компьютер работает особенно медленно, когда вы используете веб-браузер, рассмотрите возможность отключения любых подключаемых модулей, надстроек или расширений браузера.

Обновите драйверы

Убедитесь, что у вас установлены самые последние драйверы для аппаратного обеспечения вашего компьютера, особенно последние версии видеодрайверов. Наличие устаревших драйверов может вызвать ряд проблем, включая снижение производительности.

Перезагрузите компьютер еще раз

После внесения любого из вышеуказанных изменений перезагрузите компьютер.

Запустите очиститель реестра

Запись

Если у вас компьютер Mac, пропустите этот раздел, так как в macOS нет реестра.

Обычно мы не рекомендуем очистители реестра. Однако, если вы выполнили все описанные выше действия, а ваш компьютер по-прежнему работает медленно, попробуйте запустить на нем программу очистки реестра.

Обновление памяти

Если ваш компьютер используется более двух лет, вам может потребоваться больше памяти.Сегодня мы предлагаем компьютерам иметь минимум 2 ГБ памяти (RAM) для 32-разрядной системы и 4 ГБ для 64-разрядной системы. Имея достаточно памяти для запуска программ в памяти, вашему компьютеру не нужно подкачивать информацию, хранящуюся в памяти, в файл подкачки. Если индикатор жесткого диска горит постоянно, это означает, что компьютер часто обменивается информацией между вашей памятью и жестким диском.

Обновление жесткого диска

Одним из самых узких мест компьютера является жесткий диск.Переход со стандартного жесткого диска на твердотельный накопитель (SSD) резко повышает производительность компьютера.

Компьютер или процессор перегревается

Убедитесь, что ваш компьютер и процессор не перегреваются. Избыточный нагрев может вызвать снижение производительности компьютера, поскольку большинство операционных систем автоматически снижают скорость процессора, чтобы помочь компенсировать проблемы, связанные с нагревом.

Пыль, грязь и волосы также могут затруднять воздушный поток внутри компьютера, что приводит к его перегреву.Убедитесь, что корпус вашего компьютера чистый, а вентиляторы ничем не закрыты.

Увеличьте или увеличьте скорость процессора

Увеличение скорости процессора (ЦП) может улучшить производительность вашего компьютера. Есть два варианта увеличения скорости процессора: разгон или модернизация.

Разгон процессора означает увеличение его скорости сверх того, для чего он предназначен для стабильной работы. Хотя разгон может увеличить скорость процессора, это увеличение часто бывает не очень значительным, что может привести к увеличению скорости максимум на 10% или 20%.Кроме того, сам процессор должен иметь возможность разгона. Вам нужно будет найти характеристики процессора в вашем компьютере, чтобы определить, можно ли его разогнать. Разогнанный процессор выделяет больше тепла, поэтому требуются более мощный радиатор и вентилятор для отвода избыточного тепла от процессора.

Более безопасная альтернатива разгону - это модернизация процессора на вашем компьютере. Вам нужно будет получить технические характеристики вашей материнской платы, чтобы определить, какой тип более нового процессора может быть использован в ней.Затем вы можете установить новый процессор вместо существующего.

Очистить компьютер и начать заново

Если ни одно из вышеперечисленных решений не решает ваши проблемы, можно переустановить операционную систему или удалить все и начать заново.

Удаление всего на вашем компьютере и переустановка операционной системы может повысить производительность за счет избавления от старого программного обеспечения или драйверов. Установка новой копии macOS или Windows, программного обеспечения и последних драйверов помогает убедиться в отсутствии проблем, связанных с программным обеспечением, из-за которых ваш компьютер работает медленно.

Проблемы с оборудованием

Наконец, если ваш компьютер по-прежнему работает медленно после выполнения приведенных выше рекомендаций, вероятно, существует более серьезная проблема, связанная с оборудованием (например, неисправный компонент). Примеры неисправного оборудования могут включать жесткий диск, ЦП, ОЗУ, материнскую плату или другие компоненты.

Вы можете запускать диагностические тесты оборудования с помощью служебной программы Ultimate Boot CD (UBCD). Эта утилита предоставляет информацию о том, есть ли на вашем компьютере неисправное оборудование.

Старый компьютер

Если вашему компьютеру больше пяти лет, он работает медленнее, чем новый.По мере выпуска более совершенного программного обеспечения они оптимизируются для более эффективной работы на новых компьютерах. О

.

Что я могу делать со степенью в области информатики?

От разработчика игр до менеджера по ИТ и коммуникационным службам у вас будет целый ряд возможностей, открывающихся перед вами в качестве выпускника информатики

Варианты работы

Вакансии, напрямую связанные с вашей степенью, включают:

Рабочие места, в которых ваша степень будет быть полезным включает:

Помните, что многие работодатели принимают заявки от выпускников с любой степенью, поэтому не ограничивайте свое мышление вакансиями, перечисленными здесь.

Потратьте несколько минут, чтобы ответить на викторину о подборе вакансий и выяснить, какая карьера вам подойдет

Попробуйте подобрать работу

Опыт работы

Ваш курс информатики может включать год работы в отрасли, что даст вам возможность развиваться коммерческие навыки и создание сети контактов.

Если ваш курс не предлагает этого, ищите связанные с ИТ места работы, стажировки или возможности теневого копирования, рекламируемые через вашу службу карьеры или через такие компании, как Step и Year in Industry.

Полезно разработать личное портфолио из ваших собственных проектов, например, связанных с программированием, созданием веб-сайта или выполнением задач в сети в качестве модератора. Например, свидетельство вашей инициативы и способности исправлять ошибки, улучшать функциональность или создавать приложение поможет продемонстрировать ваши навыки и интерес к предмету.

Присоединение к университетскому клубу или обществу, которое дает вам возможность развивать свои компьютерные, веб-дизайнерские или мультимедийные навыки, также помогает при поступлении на работу в аспирантуру.

Найдите места для работы и узнайте больше об опыте работы и стажировках.

Типичные работодатели

Обычными работодателями являются ИТ-консультанты и поставщики ИТ-услуг. Однако, поскольку большинство предприятий полагаются на компьютеры для эффективного функционирования, есть также возможности в ИТ-отделах крупных организаций в таких секторах, как:

  • аэрокосмическая и оборонная промышленность
  • сельское хозяйство
  • финансовые услуги
  • здравоохранение
  • производство
  • общественное и третий секторы
  • розничная торговля
  • телекоммуникации.

Вы также можете найти возможности с рядом малых и средних предприятий (МСП).

Другой вариант - открыть собственный бизнес, предоставляя ИТ-услуги, такие как веб-дизайн и консультации.

Найдите информацию о работодателях в сфере информационных технологий и других сферах занятости.

Работодатели, нанимающие выпускников информатики сейчас

Разработчик программного обеспечения для Android

Летняя стажировка для разработчиков программного обеспечения 2021 г.

  • TPP
  • Лидс
  • £ 22,001- £ 24,500
Посмотреть больше вакансий в сфере ИТ

Навыки для вашего резюме

Объединение степеней в области вычислительной техники теоретические исследования и практические проекты, обучающие предметным навыкам, в том числе:

  • языков программирования
  • архитектура и строительство оборудования
  • проектирование и проектирование сети
  • разработка программного обеспечения
  • мультимедийный дизайн
  • программные инструменты и пакеты.

Вы узнаете, как определять, проектировать и конструировать компьютерные системы, оценивать и распознавать потенциальные риски и разрабатывать творческие решения.

Более общие навыки включают:

  • командная работа и лидерство
  • коммуникация
  • решение проблем
  • переговоры
  • тайм-менеджмент и организация
  • написание отчетов
  • умение считать
  • коммерческая осведомленность.

Непрерывное профессиональное развитие (CPD) особенно важно, когда вы работаете с компьютерами, поскольку технологии и программное обеспечение развиваются такими быстрыми темпами.

Дальнейшее обучение

Вы можете продолжить учебу в аспирантуре, изучая предмет информатики более подробно в магистратуре или докторантуре. Дальнейшее обучение важно для карьеры в академическом сообществе и может быть полезно для ряда других профессий, например, для разработки новых технологий и продуктов. Вы также можете совмещать работу с дальнейшим обучением через Партнерство по передаче знаний (KTP).

Вы также можете получить квалификацию преподавателя, чтобы преподавать ИТ в средних школах.Узнайте больше о вариантах подготовки учителей.

Чтобы получить информацию о дальнейшем обучении и найти интересующий вас курс, см. «Степени магистра» и выполните поиск курсов для аспирантов.

Чем занимаются выпускники информатики?

Половина выпускников информатики, трудоустроенных в Великобритании через 15 месяцев после окончания учебы, работают программистами и специалистами по разработке программного обеспечения, а каждый десятый (9%) работает в сфере ИТ и телекоммуникаций.

Пять лучших вакансий, занимаемых выпускниками, связаны с компьютерными науками и включают специалиста по веб-дизайну и ИТ-операциям.

Место назначения Процент
Занятые 77,6
Дальнейшее обучение 5,8
Прочие 4,2
Направления выпускников по информатике работы, поступившей в Великобританию

Узнайте, чем занимаются другие выпускники информатики через 15 месяцев после получения степени. Чем занимаются выпускники?

Данные о направлениях для выпускников из Агентства статистики высшего образования.

Написано редакторами AGCAS

Февраль 2020

© Авторское право AGCAS & Graduate Prospects Ltd · Заявление об ограничении ответственности

Вам также может понравиться…

Uni profile

Glion Institute of Higher Education - London Campus

Просмотреть профиль 9022 выпускник

Технический разработчик

  • Бирмингемский городской университет / Sherlock HealthCare Services (SHS) (2 другие вакансии)
  • £ 29 501- 32 000 фунтов стерлингов
  • Бирмингем
Просмотреть вакансию Birmingham City University / SBS Insurance Services Ltd

работа выпускника

Разработчик компьютерного зрения / машинного обучения

  • Birmingham City University / SBS Insurance Services Ltd (2 другие вакансии)
  • £ 27 001- 29 500 £
  • Cannock
Просмотреть вакансию .

Помощник по вычислительной поддержке

Организации, которые имеют большое количество компьютеров, обычно имеют отдел технической поддержки своего рода. Ассистент службы поддержки вычислительной техники в этих отделах выполняет ряд обязанностей, включая покупку и установку компьютерного оборудования и программного обеспечения, настройку, управление и обслуживание сетевых систем, устранение неполадок вычислений, а также разработку и адаптацию программного обеспечения.Он также обучает пользователей использованию оборудования и программного обеспечения.

Человек, с которым проводится собеседование в этом подразделении, является помощником по вычислительной поддержке и, вероятно, будет участвовать в решении основных проблем по устранению неполадок. Проблемы могут возникнуть в любой области, но проблемы с печатью встречаются очень часто. Вероятно, это связано с тем, что принтеры частично механические, и с их движущимися частями возникают проблемы. Выравнивание и состояние бумаги имеют важное значение, и нередко бумага застревает в механизме, вызывая так называемое застревание бумаги .

Офисные программы общего назначения, такие как текстовые редакторы, электронные таблицы и базы данных, обычно имеют большое количество функций, многие из которых используются редко. Пользователи часто нуждаются в помощи, чтобы узнать, как использовать эти функции. В системах ПК также могут возникать проблемы с памятью, особенно если пользователь использует большое количество программ одновременно. Проблемы с памятью могут привести к прекращению работы компьютера. Когда это происходит, говорят, что на компьютере зависло или зависло , хотя термин завис обычно относится к экрану дисплея.

Для обслуживающего персонала вычислительной техники важно иметь возможность общаться с пользователями, а также быть в курсе текущих технических знаний об аппаратном и программном обеспечении. Компьютеры меняются ускоренными темпами, и помощнику службы поддержки сложно успевать за всеми изменениями. Этот помощник по поддержке вычислений использует способы поддерживать связь с разработками, включая посещение курсов, использование Интернета и чтение текущих журналов.

10 Интервью: Помощник по вычислительной поддержке

Настройка

Задание 1 Энн работает в крупной страховой компании.Она компьютерная поддержка

помощник. Она присматривает за людьми и за их компьютерами, а также помогает с любыми проблемами людей. Как вы думаете, какие у них могут быть проблемы?

Прослушивание

Тип работы В процентах
Информационные технологии 79.6
Персонал розничной торговли, общественного питания и баров 3,8
Бизнес, управление персоналом и финансы 2,8
Секретарские и числовые служащие 2,2
163
Языковая работа: Наречия частоты
Изучите эти выдержки из интервью.
I: Вам когда-нибудь было скучно? A: Нет, не совсем, потому что никогда не бывает одно и то же снова и снова. очередной раз; каждый раз все по-другому.
A: У людей проблемы с оборудованием, часто с принтерами ... замятие бумаги. У них также есть проблемы с поиском вариантов в программы. В основном с обработкой текста. I: Есть ли другие проблемы с оборудованием? A: Иногда компьютер зависает, зависает или зависает. Обычно это проблема с памятью. I: Это всегда машина или иногда пользователь? О: Иногда это пользователь. Принтер не включен или есть в нем нет бумаги.
Слова, выделенные курсивом, говорят нам, как часто что-то происходит. Например: I: Как часто компьютер дает сбой? A: Иногда, не очень часто.
Мы можем оценить эти слова от «всегда» до «никогда» так: всегда почти всегда как правило довольно часто иногда время от времени Больше никогда никогда

Задача 4 В этой таблице показано количество аппаратных и программных проблем, с которыми Энн столкнулась в прошлом году.Опишите, как часто возникали эти проблемы, используя приведенные выше наречия.

Пример Иногда возникали проблемы с сетью

.

Принтеры
Мониторы
Кабельная проводка
Сканеры
Сеть
Таблица
База данных
Обработка текста

Вычислительные слова и сокращения

Задача 5 Поместите устройства из списка в эти наборы.

CD-ROM диск лазерный принтер
цифровая камера световое перо
матричный принтер магнитооптический диск
фиксированный жесткий диск магнитная лента
дискета микрофон
струйный принтер монитор
джойстик съемный жесткий диск
клавиатура сканер

Задача 6 Сопоставьте каждое определение (1-8) с правильным признаком (a-h).

1 Это окно, которое появляется, когда требуется информация о выборе или когда необходимо выбрать параметры.

2 Указывает расстояние между точками, составляющими изображение на мониторе.

3 Это часть экрана, которая используется для выбора действия, обычно щелчком мыши над ним.

4 Это количество точек, составляющих изображение на мониторе.

5 Здесь отображается список вариантов, которые пользователь может выбрать с помощью указателя.

6 Это часть диалогового окна, в котором пользователь может вводить имена файлов и другую информацию.

7 Это скорость, с которой монитор обновляет изображение на экране.

8 Это небольшое изображение на экране, представляющее программу, папку или файл.

а Шаг решетки проема e раскрывающийся список
б командная кнопка f максимальное разрешение
диалоговое окно г частота обновления
г значок ч текстовое поле

Письмо

Задание 7 Ответьте на эти вопросы об интервью полными предложениями.Затем свяжите свои ответы, чтобы получился короткий абзац об Анне.

1 Какую работу выполняет Энн?

2 Что ей больше всего нравится в работе?

3 Какие проблемы возникают с оборудованием?

4 Почему зависают компьютеры?

5 Как она успевает за новыми достижениями в области вычислительной техники?

6 Какие курсы она посещает?


:

.

Смотрите также